تبادل لینک
هوشمند برای
تبادل لینک
ابتدا ما را با
عنوان
نیازمندی های
پزشکی- ورزشی-
علمی ... و
آدرس injast.LXB.ir
لینک
نمایید سپس
مشخصات لینک
خود را در زیر
نوشته . در صورت
وجود لینک ما در
سایت شما
لینکتان به طور
خودکار در سایت
ما قرار میگیرد.
The Best Way To Prepare For The Asvab Is To Take As Many Full Length Practice Tests As You Can. This Product Contains Three Full Length Practice Test With Answer Keys And A Bonus Document Called The Asvab Success Triangle.
NO complex charts… NO baffling analysis... NO complicated methods... in fact nothing to learn at all!
Here's my healthy spread of profits across 5 different binary option brokers...By placing trades at a handful of trusted brokers I maximise my profit potential each month!
In a financial marketplace that too heavily relies on leverage, I prefer to make sure I have cash in abundance so investments are stress free and don't require micro management.
As you can see, I use the same low risk spread strategy for my banking as I do on my brokers resulting in several accounts for my living and investment expenditures as well as a savings account for my family.
From The Desk Of: Roger Pierce
Fellow Profit-Seekers –
A few years ago I developed a unique way of making money through binary options, which made me a MULTI-MILLIONAIRE by the age of just 49…
To PROVE my software worked, under the watchful eye of a private –hedge fund… I used my formula to bank over $236,708.43 in just 30 days.
Does the sound of making hundreds of thousands of dollars every month sound attractive? Well of course it does!
Before I consider letting you in on my TOP SECRET trading software I want to ask you…
If you’re prepared to pay attention to what I’m about to reveal on this page, I’ll show you exactly how to let this SUPERHUMAN Software run riot for you on your Binary broker and take your share of the trillions of dollars, pounds and euros just sitting there waiting for your withdrawal…
Recession proof, crash proof and fool proof!
60 Second trading on 3 different binary option brokers ABS made "$760, $190 & €332" profit...
– Got your attention yet?
FIRSTLY, Allow me to introduce myself
– I’m Roger Pierce. Nowadays, financial experts consider me to be a very successful binary trader, but I have not always been the expert I am today.
– I’m here to be nothing but upfront and honest with you about my trading past and present… so you can make an informed decision on whether this unique automated binary opportunity is the one for you.
…I started out in 1982, graduating with a first in Computer Science, from the London School of Economics. I got hooked on trading when I got my first opening with ‘J.P. Morgan’
I honestly thought I was invincible... how naïve I was in hinesight. I worked long gruelling hours... partied hard and still found time to get married and have two kids! I was on top of the world...
Then the Stock Market Crashed in ’87 and it all changed.
"Black Monday" was the largest one-day market crash in history.
My portfolio of clients were hit hard as The Dow lost 22.6% of its value or $500 billion dollars on October 19th 1987, that same week I ended up in the divorce courts and almost bankrupt with nothing to show for all my hard work
– or at least I thought so…
I switched jobs and moved to New York, managing financial software for one of the largest hedge funds on Wall Street.
This period away from the trading floor gave me a different perspective –I could see how you could easily get hooked into the trade without understanding the bigger picture.
One crucial mistake MOST traders make is looking for too many trading opportunities.
With my risk/reward stabilizing system in place, we never have to worry about any of that.
I’m not here to make stupid risks that jeopardize my family’s security and neither should you.
Now with AutoBinarySignals producing weekly profits of $59,177.10… Just as it makes money for me... it will make money for you... day in day out. All the hard work has already been done for you…
After Trading successfully on the stock market in the 80’s, becoming a financial software consultant in the early 90’s, I moved on to managing my own successful private hedge fund in 2002.
Investments in property also paid dividends, but by 2007 it was pretty clear the property bubble was about to burst. It was around this time that I started to look for other investment opportunities, I wanted to cut my losses and get out of property as I could see the way the market was moving.
Since it burst onto the scene I have been at the forefront of the industry, developing profitable strategies for a lot of wealthy private investors.
Using my experience from other markets and my wealth of software experience I have managed to tip the scales in my favor to generate massive binary profits in a truly devastating way!
Check out the trading POWER of AutoBinarySignals:
– make sure you are in the RIGHT MARKET at the RIGHT TIME, with the RIGHT DIRECTION and success will most definitely follow.
Within just 10 minutes you can convert 3 'Turbo' trades and generate $570!
What I'm going to show you now might irritate old-fashioned traders who can't accept that a piece of software can outperform what they have learned through many years of trial and error...
Contrary to their outdated belief system there are two significant advantages...
Here are just a few of the key secrets inside my INCREDIBLE trading software.
Risk/Reward Stabilizing System MPMIS - Multi-Indicator System Supply/Demand Price Predictor. Auto-Adaptive Profit-Trade Technology™ Super-Accurate ‘80-100%’ Leading Signals!
This revolutionary new software will alert you automatically with signals notifying you when to trade binary and most importantly – when not to.
It’s a simple one-click process to time your trades to perfection. For a small outlay you can convert your trades lucratively!
Using one indicator can be very effective, however I believe that the more parameters ABS can verify into each trade the better, therefore it does not rely on one, two or three indicators...
I have implemented FIVE tweaked to perfection ‘custom-made’ indicators into the algorithm.
My software delivers signals ONLY when the five indicators are aligned together and we have an extremely high confidence rate, it must then co-exist with my proven secret strategy before a trade be detected… as a result, we get a guaranteed Highly-Accurate ’80-100%’ Signal.
Each of the 5 built-in indicators are responsible for an important aspect in the analysis of the market…
Internal cohesive recognition patterns ‘trigger’ when a certain threshold is reached to make the right decision, whether it means placing a successful trade or taking the decision not to trade and avoid unnecessary risks - ABS is all about maximum profits and minimum risks.
Check out AutoBinarySignals in action on both (1m-5m) turbo options & (15m-1hr) digital options:
Let Me Explain A Few More Advantages You Get With AutoBinarySignals
Extensive perception of market situation thanks to my proprietary MPMIS - This is a custom built Multi-Indicator System which executes with super-accurate trading precision.
My Built-in Secret Strategy calculates trade confidence / strength / likelihood of the signal.
You can trade Digital Options (15 minutes and more) & Turbo Options (1-5 minutes).
Enhanced Visual Interface makes it easy to apply for any level of computer user.
AutoBinarySignals is compatible with ALL binary option trading platforms.
Check out AutoBinarySignals in action everyday:
This Week's Daily Performance Showcase
Each day we upload a video of ABS in action, taking trades, making profits.
The profits you make from such precise trading are staggering...
Here's the simple process:
I want you to grab hold of ABS, use it, and touch others with your success stories.
Maybe you’re thinking I have a knack for trading… a “lucky” hand. Well, that’s why I went out and field-tested my software with hundreds of students, to make sure they’re able to make money with AutoBinarySignals. And sure enough, those who tried this powerful trading tool were able to record some VERY impressive gains.
Paid ads will be delivered to your account daily. All you have to do is copy 3 lines of text about the ad. And then visit the website for up to 30 seconds to unlock your instant cash payment.
Earn more with Bonus Ad Points!
Bonus Ad Points are how we measure your proven value to prospective advertisers. The more you accumulate, the larger value ads your account will gain priority in receiving.
Become a Recycler Pro with just $0.05
Users have 18hours to click on the ads issued to them, or they’re automatically recycled to another user. Purchase a pro upgrade from your My Account page, to gain priority receiving these ads.
Advertisers! Communicate like never before
We delivered proven high value users to you website, who will first copy and paste your three unique selling points, in captcha form, before visiting. So they’re primed, and know what they’re looking at, when they land on your webpage!
Check out our bulk ad packs; $1 delivers: (۱) ۵۰x paid visits to your website for up to 30 seconds each, after users have copied 3 selling points about your business. (۲) ۱۰۰x banner impressions 125*125px (۳) ۲۵x top of page banner impressions 728*90px or 468*60px
درود به دوستان خوبم امروز با معرفی سایتی استثنایی در دنیای پی تی سی و سرمایه گذاری آنلاین در خدمت شما هستم.سایتی که به نوبه خودش تحولی بزرگ برای تبلیغ دهنده ها ,کاربران رایگان و هم سرمایه گذاران اینترنتی حساب میشه. سایت جدید Paidverts با مدلی جدید و دارای تبلیغاتی با قیمت 0.001 سنت تا 100-500 دلار !! مالک سایت Jo Cook همان مالک سایت معتبر سرمایه گذاری mytrafficvalue است که دارای دو سال تجربه موفق و پرداخت به موقع به کاربران در زمینه سرمایه گذاری investment/share می باشد و اکنون با ایده ای جدید سایتی جدید بنا نهاده است. حداقل برداشت در Paidverts یک دلار و به حساب های PayPal, PerfectMoney, SolidTrustPay, okpay, & payza می باشد.
+برای شروع کار و فعالیت هم نیاز به یک حساب دلاری اینترنتی پرفکت مانی دارید که آموزشش در انتهای پست هست ،برای شارژ حساب و خرید دلار هم با بنده در تماس باشید
نحوه کار سایت بصورت خلاصه: نحوه کار سایت بصورت خلاصه بر اساس کسب واحد امتیازی به نام BAP یا همان امتیاز تعریف شده در سایت می باشد. هر چه مقدار امتیاز یا BAP شما بالاتر باشد تعداد بیشتری تبلیغ با قیمت بالاتری دریافت خواهید کرد . داشتن هر BAP مساوی با دریافت 0.0005$ می باشد.
+قبل از توضیحات اصلی باید عرض کنم سایت پیدورتس افراد رو با توجه با امتیازشون به چندین گروه تقسیم کرده و شما با توجه به گروهتون تبلیغات پولی روزانه دریافت می کنید: تصویر نحوه گروه بندی اعضا : http://s6.picofile.com/file/8186784284/paidverts_earn1sec.png
BAP Group 1 ........ 1600 to 12000 BAP Group 2 ........ 12000 to 24000 BAP Group 3 ........ 24k to 48k BAP Group 4 ........ 48k to 96k BAP Group 5 ........ 96k to 180k BAP Group 6 ........ 180k to 360k BAP Group 7 ........ 360k to 720k BAP Group 8 ........ 720k to 1.5m BAP Group 9 ........ 1.5m to 3m BAP Group 10 ....... 3m to 6m BAP Group 11 ....... 6m to 20m BAP Group 12 ....... 20,000,000+ BAP Group 13 ....... 50,000,000+ BAP Group 14 ....... 100,000,000+
پ.ن k = 1000 96k = 96000
قبل از هرچیز در سایت ثبت نام کنید تا برسیم به توضیحات : تمام اطلاعاتی که موقع ثبت نام وارد می کنید باید ذخیره کنید و واقعی باشد چون در زمان برداشت نیاز خواهد شد.
سایت Paidverts مدلی جدید از سایتهای کسب درآمد با تبلیغات 1 سنتی تا 100 دلاری !
قسمت اولآموزش :
- پس از ثبت نام , لاگین کنید :
>
پس از آن برای شروع و فعال سازی اکانت و قبل از کسب درآمد می بایست یک کار را هر روز انجام دهید :در صفحه Members home page بر روی VIEW PAID ADS کلیک و پس از آن بر روی تبلیغات 25 امتیازی(view activation ad ) کلیک کنید .هر روز برای کسب 400 امتیاز رایگان باید روی هر 16 تبلیغ activation ad کلیک کنید .(هر activation ad نیز 25 BAP به شما خواهد داد. )
برای کلیک بر روی تبلیفات مراحل زیر را باید طی کنید:
و سپس بر روی تبلیغ کلیک کنید :
سپس در صفحه بعدی مطابق شکل پایین حروف را در کادر مربوط کپی کنید :با توجه به فلش ها در بالای هر مربع قرمز آیکون پوشه وجود دارد که با کلیک بر آنها محتوای کادرها پر میشود و دایره های قرمز به دایره های سبز تبدیل میشوند:
سپس دکمه Proceed to Advertisers website به علامت سبز (Proceed to Advertisers website ) روشن می شود و شما میتوانید محتوای تبلیغ را مشاهده نمائید:
و در صفحه بعدی منتظر شمارش ثانیه شمار میشویم که با توجه به تبلیغات مختلف زمانهای متفاوتی دارند پس از آن متن نوشته شده در تصویر را وارد کرده و پس از اتمام تایمر یا زمان سنج confirm را بزنید :
در ابتدای پست گفتیم داشتن هر BAP مساویست با دریافت 0.0005$ تبلیغ پس هر تبلیغ 25 امتیازی رایگان برابرست با : activation ad = 25 BAP = 0.0125$ که پس از مشاهده 16 تبلیغ رایگان مطابق تصاویر بالا ، 400 BAP دریافت خواهید کرد که به معنی دریافت کاملا رایگان تعدادی تبلیغ با مجموع قیمت 0.2$ می باشد. (در نتیجه برای اکتیو/فعال نگه داشتن اکانت paidverts و دریافت 400 BAP رایگان هر روز این 16 تبلیغ رو مشاهده نمایید.)
نکات مهم این قسمت :
-این تبلیغات امتیاز رایگان هستند و اگر نیازی ندارید بهشون فقط کافیه هر 20 روز یکبار یکیشون رو ببینید تا اکانت اکتیو بمونه -در این مرحله از کار شما امتیاز روزانه رایگان کسب میکنید
قسمت دومآموزش :
- تا به اینجا شما هیچ پولی دریافت نکردید حال و پس از انجام دو عمل بالا , ابتدا باید 2-3 روز بر روی تبلیغات رایگان کلیک کنید تا امتیاز شما به 1600 برسد! چون برای دریافت تبلیغات پولی ابتدا باید 1600 امتیاز داشته باشید. پس از آن ساعاتی بعد تبلیغات واقعی یا get paid advertisements را برای مشاهده دریافت خواهید کرد.با کلیک بر روی paid ads تبلیغات پولی را مشاهده خواهید کرد.و با کلیک بر روی view bonus ad” تبلیغات رو میبینید و پولش به بالانس شما اضافه میشه ، در ابتدا قیمت تبلیغات پایین خواهد بود و به همان میزان 0.2$ در روز تبلیغ خواهید دید.اما به تدریج و با افزایش BAP تبلیغات با قیمت های بالاتری خواهید دید.
نکات مهم این قسمت : 1- برای دریافت تبلیغات پولی ابتدا باید 1600 امتیاز داشته باشید. 2-توجه کنید هر روز و پس از دریافت تبلیغات پولی فقط 18 ساعت برای کلیک بر روی آنها فرصت دارید در غیر اینصورت تبلیغات از پنل شما حذف خواهند شد. 3-همچنین چه کلیک کنید چه نکنید زمانی که تبلیغ برای شما بیاد معادل آن امتیاز کم خواهد شد.
تصویری از تبلیغات پولی در ابتدا (قابل کسب درآمد ):
تصویر پایین از یک اکانت با امتیاز بالاتر می باشد :
امتیاز بالاتر:
و باز هم امتیاز بالاتر:
هم امتیاز بالاتر :
و باز هم امتیاز بالاتر :
و این هم تصویری از بیشترین مقدار تبلیغ که به بالاترین امتیاز تعلق گرفته :
در سایت ارزش تبلیغات روزهای شنبه و یکشنبه پایین می باشد که این یک روند کلی در سایتهای سرمایه گذاری خارجی به علت تعطیل بودن بازار اقتصادی در روزهای شنبه و یکشنبه کشورهای غربی هستش ولی دوشنبه تا جمعه تبلیغات خوبی متناسب با امتیاز شما داده میشه
نمایی از درآمد کسب شده بنده در 48 ساعت :
در لینک زیر میتوانید بخشی از تبلیغات چند ده دلاری بنده رو مشاهده کنید:
تصویر تبلیغات 10-30 دلاری بنده در این سایت
قسمت سوم آموزش :
- خب سوال اصلی چطور BAP یا امتیاز خود را برای دریافت تعداد تبلیغ بیشتر با قیمت های بالاتر افزایش دهیم ؟
1- خرید بسته تبلیغاتی به قیمت یک دلار (سرمایه گذاری)با خرید این بسته تبلیغ شما علاوه بر 3100 BAP ی که دریافت می کنید .25 بازدید برای لینک وبسایتتان (همانندی کپی پیستی که اول انجام دادید) + بسته تبلیغات بنری دریافت خواهید کرد.ابتدا از قسمت CASHIER یا Cashout Earnings حساب خود را شارژ کنید و سپس از قسمت Buy Ads اقدام به خرید کنید. مزایای بسته تبلیغاتی بطور خلاصه:
دریافت 3100 امتیاز معادل با دریافت 1.55 دلار تبلیغ پولی
25 نمایش بنری 728*90
100 نمایش بنری 125*125
50 بازدید 30 ثانیه ای از سایت شما
2- اگر مایل به سرمایه گذاری نیستید صبر کنید با انجام بازی ها در قسمت games میتوانید امتیاز خود را افزایش دهید.
3- همچنین با دوباره سرمایه گذاری کردن موجودی بالانس میتونید امتیاز خودتون رو افزایش بدید.
- خب پس از افزایش امتیاز دیگر چطور درآمد خود را افزایش دهیم؟
1-خرید آپگرید در paidverts به قیمت 0.05$ (فقط زمانی این آپگرید رو خریداری کنید که دارای فیلتر تبلیغات باشد) با خرید آپگرید به میزان $1.00+ تبلیغاتی که دیگران رد کرده اند /RECYCLE بصورت تصادفی به شما میرسد.(برای آپگرید باید 2500 امتیاز داشته باشید) مطابق تصویر زیر:
2- دو آپگرید جدید در سایت
3-جذب زیرمجموعه : به ازای خرید بسته های تبلیغاتی توسط زیرمجموعه های شما ،معادل 10 درصد اون مقدار خرید ، از جانب سایت پاداش دریافت خواهید کرد ،از قسمت Refer Friends ، بنرها و لینک های زیرمجموعه گیری خودتون رو میتونید بردارید.
قسمت چهارم آموزش :
پس از رسیدن به حداقل برداشت یعنی 1 دلار از منوی Cashout Earnings اقدام به دریافت پول می کنید. پرداخت ها بین 7 تا 10 روز انجام خواهند شد.
قسمت پنجم آموزش:
توضیح فارسی قسمت های مختلف سایت:
recycle = حذف تبلیغات Buy Ads = خرید تبلیغات My Ad Campaigns = مشاهده تبلیغات خریداری شده خود Paid Ads = قسمت مشاهده تبلیغات پولی و امتیازی Cashout Earnings = قسمت برداشت پول (عملیات واریز و دریافت) Ad Filter = محدود کردن مقدار تبلیغات دریافتی ( فعال سازی این آپشن همراه با پرداخت هزینست) http://www.paidverts.com/member/ad_filter.html فیلتر کارش اینه روی هر مقداری اونو تنظیم کنید ، سایت تبلیغات با مقادیر کمتر از مقدار تنظیم شده رو برای شما نمیفرسته ، همین!! برای مثال مقدارش رو وقتی روی 0.1 دلار بگذارید از اون به بعد سایت تبلیغات با مقادیر کمتر از 0.1 دلار رو برای شما نمیفرسته برای مثال اگر قراره روزی 10 دلار جمعا واستون تبلیغ بیاد و حدود 4 دلار تبلیغات اون بسیار کم ارزش هستن که جمعشون میشه 4 دلار و مقادیر زیر 0.1 دلار دارن ،،با فعال کردن فیلتر ، این 4 دلار تبلیغ دیگه نمیاد و روزی 6 دلار کلا دریافت میکنید. Vacation Mode = اگر امتیاز بالا دارید و چند روز قادر به کلیک نیستید بهتره Vacation رو خریداری کنید تا تبلیغی برای شما ارسال نشه ( فعال سازی این آپشن همراه با پرداخت هزینست) Add Funds = واریز پول به سایت Cashout = برداشت پول از سایت Games = بخش بازی های سایت Daily BAP Tax = معادل 100 امتیاز مالیات روزانه که از همه کسر می شود Account Maintenance Fee = هزینه نگه داری و تعمیرات سایت معادل 0.001 هر روز از همه کسر می شود.
نکات اصلی ,مزایا و معایب سایت Paidverts بطور خلاصه :
ابتدا باید بدونید که سایت هایپ نیست!پس توقع سود غیرمنطقی نداشته باشید! اما کلیکی معمولی هم نیز نیست.
مدل جدید مارکتینگ , اسکریپت اختصاصی و طراحی یکتا
تاریخ افتتاح سایت March 31, 2014 با مدیریت Jo Cook
سایت با مدیریت مجرب و معتبر و تحت مجموعه mytrafficvalue
با نام کاربری و رمز فعلی میتونید داخل سایت دیگه مجموعه یعنی mytrafficvalue هم لاگین کنید
دریافت 1.55 دلار تبلیغ به ازای هر 1 دلار خرید (مدت زمان دریافت و مقدار تبلیغات متفاوت است )
به هر میزان که BAP داشته باشید معادل آن تبلیغ پولی دریافت خواهید کرد (هر BAP مساویست با دریافت 0.0005$ تبلیغ)
دریافت 16 تبلیغ امتیازی روزانه معادل 400BAP رایگان به ارزش 0.2$ با کلیک بر روی تبلیغات امتیازی
برای دریافت تبلیغات پولی حداقل باید 1600 امتیاز داشته باشید
چه کلیک کنید چه نکنید زمانی که تبلیغ برای شما بیاد معادل امتیازی آن از پنل شما کم خواهد شد.
هر روز و پس از دریافت تبلیغات پولی فقط 18 ساعت برای کلیک بر روی آنها فرصت دارید
حداقل برداشت 1 دلار به حساب های پرفکت مانی , بیت کوین , پیپال و ...
در صورتی که به گروه های بالاتر رسیدید می توانید 70 درصد درآمد روزانتون رو برای ماندن در گروه خودتان تبلیغ بخرید و 30 درصد آن را به عنوان سود خودتون از سایت خارج کنید
به ازای هر تبلیغ پولی که برای شما بیاد به میزان دلاری تبلیغ تقسیم بر 0.0005 از امتیاز شما کم خواهد شد.
به عبارت دیگر با خرید هر یک دلار 3100 امتیاز دریافت می کنید و به ازای هر 1 دلار، تبلیغی که دریافت می کنید 2000 امتیاز از شما کسر میشود
پس یادتان باشد در این سایت: امتیاز /BAP بیشتر = تبلیغات با تعداد و قیمت های بیشتر یعنی هرچه امتیازتان بیشتر شود به گروههای بالاتر صعود می کنید و درآمد شما بیشتر می شود.
توصیه آخر و همیشگی ما: به اندازه ای در اینترنت پول سرمایه گذاری کنید که در صورت تقلب سایت مقصد ، تحمل از دست دادن اون رو داشته باشید چون سرمایه گذاری در نت همراه با ریسک می باشد و مسئولیت فعالیت در هر سایتی به عهده خود شماست
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- تمام اطلاعاتی که موقع ثبت نام وارد می کنید باید ذخیره کنید و واقعی باشد چون در زمان برداشت نیاز خواهد شد.
مجموعه آموزشی آنچه زنان و مردان باید در مورد یکدیگر بدانند !
مجموعه ای بی نظیر و آموزشی برای ازدواجی موفق !
شامل دو مجموعه و سیمنار آموزشی
مجموعه آنچه زنان در مورد مردان باید بدانند
مجموعه آنچه مردان در مورد زنان باید بدانند
در قالب دو پکیج مجزا و اورجینال
قابل پخش در تمامی دستگاههای خانگی DVD
راز ازدواجی موفق در دستان شماست !
مجموعه ازدواج موفق در 2 پکیج اورجینال
قیمت : 8000 تومان
مجموعه ازدواج موفق را فقط 8000 تومان بخرید!!
در بعضی از سایت ها قیمت محصول مشابه را کمتر ذکر کرده اند که خریدار در نگاه اول آن را می بیند اما به این نکته توجه کنید که در ثبت سفارش در قسمت فاکتور هزینه پستی و مالیات و خدمات و ارزش افزوده و ... اضافه می گردد!! که از این مبلغ بسیار بیشتر می شود ولی ما به شما 2 محصول اورجینال را در قالب پکیج ازدواج موفق 8000 تومان می فروشیم و در صورت خرید نقدی هزینه ارسال به محل را ما پرداخت می کنیم و در صورت خرید پستی ارزانترین بسته را ارسال می کنیم به هیچ وجه فریب تبلیغات و قیمت های غیر واقعی دیگران را نخورید و قیمت نهایی فاکتور را چک کنید!!
قبل از خرید امتحان کنید
خلاصه مطالب مجموعه: آنچه زنان باید در مورد مردان بدانند ؟
روانشاسی مردان ، نیازهای مهم مردان ، مدیریت مذاکرات ، منابع انرژی ، آشنایی با سلیقه مردان ، آشنایی با دنیای مردان ، در میان پسران چه می گذرد؟ ، چه زنانی مورد علاقه مردانند ، چه مردانی مورد نفرت زنانند ، چرا مردان به غار تنهایی خود فرو می روند ؟ ، مهمترین دغدغه مردان مجرد ، مهمترین دغدغه مردان متاهل ، آشنایی با سیستم امتیاز دهی به مردان ، علل سردی مردان در روابط زناشویی ، علت اصلی نواسانات خلق مردان مسائل شغلی و مالی است، آشنایی با فیزیولوژی مردان ، جنگ زنانگی و مردانگی ، جنگ تغییر ، مدیریت هدایا و ...
خلاصه مطالب مجموعه: آنچه مردان بایددر مورد زنان بدانند ؟
روانشاسی زنان ، مهم ترین نیاز زنان ، باید بدانیم انسانها خوب یا بد نیستند بلکه انسانها متفاوتند ، شما چقدر به تفاوت ها احترام می گذارید ؟ خصوصیات یک مرد ایده آل از نظر زنان ، مهمترین نیاز زنان نیاز های عاطفی است ، بدانید که زنان شنونده می خواهند ، زنان به جزئیات اهمیت می دهند ، زنان از راه گوشی انرژی می گیرند ، زنان در مهمانی ها و در جمع باید مورد توجه باشند ، بدانید هرچه فریاد بزنید گوش زنان بسته تر می شود ! ، حافظه زنان ، بدانید که زنان شیفته مردان قوی و با اعتماد به نفس و مستقل اند ، تکنیک های تقویت زنانگی "آنیموس" در زنان ، منابع انرژی زنان ، راههایی برای جذاب تر شدن زنان ، روش های مذاکر موثر با زنان ، علل سردی زنان در روابط زناشویی ، آشنایی با فیزیولوژی زنان ، نواسات خلق زنان بیشتر نتیجه نواسانات هرمنی است ، آشنایی با سیستم امتیاز دهی در زنان ، رفتار مرد در اتاق خواب ، رفتار مرد در زمان بارداری و در حین زایمان ، توصیه هایی به مردان ، مدیریت هدایا و مناسبت ها و ...
در هرکجای کشور که هستید تنها با چند کلیک ساده این محصول را خرید نمایید و پس از دریافت وجه را به مامور پست بپردازید !
این محصول دارای پشتیبانی کامل خرابی می باشد !!
مجموعه ازدواج موفق در 2 پکیج اورجینال
قیمت : 8000 تومان
شناسه اثر ثبت این محصولات در وزارت فرهنگ و ارشاد :
27-23883-5
27-23883-11
تصاویری از مجموعه های آنچه زنان و مردان باید در مورد یکدیگر بدانند
مجموعه مدیریت عشق و روابط در زندگی دختران و پسران!
مجموعه ای بی نظیر و آموزشی برای ازدواجی موفق !
شامل سه مجموعه و سیمنار آموزشی
مدیریت عشق و شیفتگی
مدیریت روابط دختر و پسر
مدیریت دوران نامزدی
در قالب سه پکیج مجزا و اورجینال
قابل پخش در تمامی دستگاههای خانگی DVD
راز ازدواجی موفق در دستان شماست !
سه پکیج اورجینال با DVD پشت نقره ای کیفیت عالی
فقط 9500 تومان
خلاصه مطالب مجموعه: مدیریت عشق و شیفتگی
روانشناسی عشق، فلسفه عشق ، عشق و عرفان ، بیوشیمی عشق، چرا عاشق می شویم ؟!
ادبیات عشق و عشق و ادبیات، انواع عشق، مدیریت شعله های عشق، والایش عاشقانه، عشق و هنر، چرا برخی سریعتر و شدیدتر عاشق می شوند؟ ، تفاوت عشق و دوست داشتن، علائم عاشقی، رهایی از عشق، مدیریت شکست های عاطفی، عشق کودکی، نوجوانی، جوانی، میانسالی، سالمندی، عشق گذرا، عشق پایدار مدیریت رفتار کسی که عاشق مان شده است!
عشق های مرضی و درمان آنها، تفاوت عشق و سکس، نقش خانواده ها در مدیریت شیفتی فرزندان و ....
خلاصه مطالب مجموعه: مدیریت روابط دختر و پسر
اهداف دختر و پسر از برقراری رابطه با جنس مخالف، شیطنت های دخترانه بویژه در وضعیت "مسمومیت گروهی" و مخاطرات آن، مشغولیت های ذهنی پسران، در گروههای دختران چه می گذرد؟ ، در گروه های پسران چه می گذرد؟ ، از وابستگی ذهنی تا وابستگی های عینی، آسیب هایی که دختران و پسران از این رابطه می بینند، تن دادن به ازدواج های نامناسب، آسیب های مالی، احساس گناه - خشم - پشیمانی - بدبینی - افسردگی، فواید ارتباط ، چرا برخی از روابط دوستی لذت بیشتری می برند؟ صحبتی با پسران، صحبتی با دختران، تئوری دوست پسر خوب و خواستگار بد ! ، چرا مردان تمایب به "رفتن" و زنان تمایل به "ماندن" دارند؟ راه کار های سازمان دهی روابط دختر و پسر ، نقش خانواده در مدیریت روابط اعضا خانواده با جنس مخالف، مدیریت روابط اجتماعی و شغلی و علمی با جنس مخالف، مدیریت روابط اجتماعی و شغلی و علمی با جنس مخالف،
سه پکیج اورجینال با DVD پشت نقره ای کیفیت عالی
فقط 9500 تومان
این 3 پکیج را فقط 7500 تومان بخرید!!
در بعضی از سایت ها قیمت محصول مشابه را کمتر ذکر کرده اند که خریدار در نگاه اول آن را می بیند اما به این نکته توجه کنید که در ثبت سفارش در قسمت فاکتور هزینه پستی و مالیات و خدمات و ارزش افزوده و ... اضافه می گردد!! که از این مبلغ بسیار بیشتر می شود ولی ما به شما 3 پکیج زیر را فقط 7500 تومان می فروشیم و در صورت خرید نقدی هزینه ارسال به محل را ما پرداخت می کنیم و در صورت خرید پستی ارزانترین بسته را ارسال می کنیم به هیچ وجه فریب تبلیغات و قیمت های غیر واقعی دیگران را نخورید و قیمت نهایی فاکتور را چک کنید!!در ضمن مجموعه ارسالی ما اورجینال پشت نقره ای می باشد
قبل از خرید امتحان کنید
خلاصه مطالب مجموعه: مدیریت دوران نامزدی
تعریف نامزدی، اهداف نامزدی ، ضرورت شناخت، موضوعات شناخت، آیا روابط قبلی را بگوییم یا خیر، جایگاه سوالات مالی، جنسی، مکانیکی، حداقل میزان مذاکره با همسر آینده، مطالعه رفتار، گذشت زمان، روانشناسی رنگ ها، روز و سال تولد، چهره شناسی در شناخت همسر آینده،تکنیک های دروغ سنجی، سوالات رسمی و فانتزی، سوالاتی که نباید بپرسید، چکیده حقوق خانواده، مهریه، جهیزیه، محل سکونک، خرید عروسی، شرایط ضمن عقد، آشنایی با چک لیست مراسم عروسی، باید ها و نبایدها در دوران نامزدی، نامزدی و مدیریت تغییر ، مدیریت جلسات خواستگرای، مدیریت مراسم عروسی، ضرورت مشاوره قبل از ازدواج و .....
شناسه اثر ثبت این محصولات در وزارت فرهنگ و ارشاد :
27-23883-8
27-23883-4
27-23883-9
تصاویری از مجموعه های مدیریت عشق و روابط در زندگی دختران و پسران!
در هرکجای کشور که هستید تنها با چند کلیک ساده این محصول را خرید نمایید و پس از دریافت وجه را به مامور پست بپردازید !
مدیریت هدایا و مناسبت ها " روز تولد همسر ، سالگرد عقد و ازدواج ، احترام گذاشتن به فامیل و دوستان و همکاران همسر، و ....
خلاصه مطالب مجموعه: چگونه همسر دلخواه خود را بیابیم ؟
تحلیل علل افزایش متوسط سن ازدواج در جهان امروز ، اصل زوجیت در کنار کائنات ، ضرورت تحول در شیوه های همسر یابی بنا به مقتضیات زمانه، هفت گام موثر برای یافتن همسر دلخواه ، حل مشکلات شخصی ، آشنایی با سلیقه زنان و مردان ، استفاده از موسسات همسریابی ، آیا دختران می توانند از پسران خواستگاری کنند ، مطالعات تطبیقی کشور ها و فرهنگ های مختلف ، آیا روابط دوست پسری - دوست دختری به ازدواج ختم می شود؟ معرفی های فامیلی ، سایتهای همسریابی و ازدواج اینترنتی ، موسسات همسر یابی در ایران ، خواستگاری های سنتی ، استفاده از همکاران و دوستان و خویشاوندان ، وقتی دیگران می گویند : چرا ازدواج نکردی ؟ آشنایی عملی با سلیقه زنان و مردان و ....
سه پکیج اورجینال با DVD پشت نقره ای کیفیت عالی
فقط 9500 تومان
این 3 پکیج را فقط 8500 تومان بخرید!!
در بعضی از سایت ها قیمت محصول مشابه را کمتر ذکر کرده اند که خریدار در نگاه اول آن را می بیند اما به این نکته توجه کنید که در ثبت سفارش در قسمت فاکتور هزینه پستی و مالیات و خدمات و ارزش افزوده و ... اضافه می گردد!! که از این مبلغ بسیار بیشتر می شود ولی ما به شما 3 پکیج زیر را فقط 7500 تومان می فروشیم و در صورت خرید نقدی هزینه ارسال به محل را ما پرداخت می کنیم و در صورت خرید پستی ارزانترین بسته را ارسال می کنیم به هیچ وجه فریب تبلیغات و قیمت های غیر واقعی دیگران را نخورید و قیمت نهایی فاکتور را چک کنید!!در ضمن مجموعه ارسالی ما اورجینال پشت نقره ای می باشد
قبل از خرید امتحان کنید
شناسه اثر ثبت این محصولات در وزارت فرهنگ و ارشاد :
27-23883-10
27-23883-3
27-23883-6
تصاویری از مجموعه های رفتار عاشقانه و تکنیک های برقراری ارتباط و یافتن همسر دلخواه
در هرکجای کشور که هستید تنها با چند کلیک ساده این محصول را خرید نمایید و پس از دریافت وجه را به مامور پست بپردازید !
این محصول دارای پشتیبانی کامل خرابی می باشد !!
سه پکیج اورجینال با DVD پشت نقره ای کیفیت عالی
فقط 9500 تومان
مجموعه آموزشی رفتار عاشقانه و تکنیک های برقراری ارتباط و یافتن همسر دلخواه
مجموعه ای بی نظیر و آموزشی برای ازدواجی موفق !
شامل سه مجموعه و سیمنار آموزشی
مجموعه آموزش رفتار عاشقانه
دیگر نگران ضعف خود در ابراز احساسات به عشقتان نباشید
از صحبت کردن و رویارویی با شریکتان نگران نباشید
به راحتی می توانید ارتباطی موثر و صمیمی برقرار کنید
شیوه های زیادی برای به یاد سپردن موارد عادی روزمره وجود دارد که میتوان آنها را یادداشت کرد
یا به لیستهای برنامه ریزی ابزارهای الکترونیکی سپرد
اما در صورتی که دسترسی به این تجهیزات الکترونیکی و غیر الکترونیکی وجود نداشته یا در صورتی که فردی بخواهد بدون وابستگی به این تجهیزات ذهن خود را قوی کند میتواند از راه حل هایی که توسط متخصصان حافظه پیشنهاد شده استفاده کند...
براي بسياري از زنان جوان در ايران عدم آشنايي با رابطهي زناشويي، و در مواقعى راههاي مختلف جلوگيري از حاملگيباعث دشواريهاي زيادي در زندگي زناشويى ميگردد.
رابطهاي كه ميتواند زندگي دو انسان را زيباتر، گرمتر و پيوند مشترك را نزديكتر گرداند، در موارد زيادى تنها به دلسردي و افسردگي روزافزون منجر ميشود.
آموزش ناگفته هاي روابط زناشويـي
هديه اي بي نظير براي همسران
زوجهاي جواني كه از مطرح كردن مسائل زناشويي بين
خود خجالت ميكشند
داراي مجوز از وزارت ارشاد اسلامي
پكيج كاملا اورجينال و داراي هولوگرام رسمي
قيمت :9800تومان قيمت ویژه فقط : 7500 تومان
اين محصول ثبت شده در وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامي و وزارت بهداشت ،
درمان و آموزش پزشكي مي باشد.
شامل آموزش هاي زير به صورت تصويري :
۱ – بهداشت جنسي ۲ – رفتار هاي جنسي ۳ – بيماري هاي جنسي ۴ – داروهاي محرك ۵ – تنظيم خانواده ۶ – ناتواني جنسي
امکان استفاده از هوش مصنوعی صوتی • جهت ارزیابی قرائت و حفظ آیه به آیه کل قرآن کریم • امکان ارزیابی قرائت کاربر به صورت هوشمند (هوش مصنوعی صوتی) • امکان ثبت نام کاربر و صدور کارنامه و عملکرد مجزا برای بخش های مختلف • امکان چند زبانه بودن رابط گرافیکی کاربر • 14 قرائت کامل ترتیل قرآن کریم • ترجمه صوتی به زبان های فارسی، انگلیسی و … • بیش از 29 ترجمه به 10 زبان زنده دنیا • واسط کاربری فرست بسیار زیبا و آسان • امکان نشانه گزاری برای هر صفحه به صورت مجزا
نرم افزار اورجینال سروش ایمان
قیمت 23000 تومان
• لغت شناسی قرآنی به زبان فارسی و انگلیسی • آزمون حفظ کل قرآن کریم به صورت نوشتازی و شنیداری با امکان انتخاب محدوده با استفاده از تکنولوژی هوشمند صوتی • امکان تنظیم تعداد دفعات تکرار هر آیه و ترجمه • نمایش قرآن با امکان گرافیکی و محیط نوشتاری • امکان نمایش عملکرد کاربر شامل بازدید صفحات، جستجوهای انجام شده، تلاوت های شنیده شده، ارزیابی قرائت و آزمون حفظ انجام شده توسط کاربر
نرم افزار اورجینال سروش ایمان
قیمت 23000 تومان
• جستجو در متن قرآن و تمام ترجمه های موجود • امکان چاپ صفحات شامل متن قرآن با خط زیبای عثمان طه و متن ترجمه • قابلیت شبیه سازی کتاب قرآن کریم با امکان بزرگنمایی چند حالته • عرضه نمودار پیشرفت کاربر و اطلاعات آماری • ارسال متن انتخاب شده به نرم افزارهای نوشتاری • دارای اطلاعات شهرهای ایران و جاهن جهت اوقات شرعی • اذان هوشمند و فعال • تقویم و تبدیل تاریخ میلادی، شمسی و قمری • محیط کاربری و ترجمه به 40 زبان زنده دنیا • دارای شش تفسیر (مجمع البیان، المیزان، نور، اطیب البیان، کشاف و نمونه) تفکیک شده بر اساس آیات
مرزه (Summer savoury) كه از گیاهان خانواده نعناع به شمار می رود، در فاصله ماههای تیر تا شهریور در ایران به گل می نشیند.
مرزه گیاه چند ساله ای است كه بومی مدیترانه شرقی و جنوب غربی آسیاست.
قسمت های هوایی به انضمام برگ ها که در بعضی مواقع، فقط قسمت های فوقانی گل دار جمع آوری می گردد، به صورت خوشه ای دسته شده و یا بر روی قاب های چوبی پهن كرده و در سایه و با حرارت مصنوعی كمتر از 40 درجه سانتی گراد خشك می شوند.
برگهای آن نرم و متقابل و تقریبا بدون دمبرگ و باریک و نوک تیز و پوشیده از کرک و دارای تارهای غدهای فراوان اسانس دار است.
فرآوری
اسانس مرزه از تقطیر با بخار آب از برگ ها و سرشاخه های برگدار حاصل می شود. این اسانس مایعی بی رنگ و یا مایل به زرد و دارای عطر و بوی تند و زننده ای و با مزه ای كه طعم فلفل را به یاد می آورد، می باشد.
این گیاه دارای 0/8 تا 1/5درصد اسانس به همراه تانن، رزین و موسیلاژ می باشد. اسانس مرزه درصنایع غذایی كاربرد دارد.
کاربرد مرزه
اسانس گیاه مرزه دارای طبیعت گرم و اثرات تقویت کننده معده، تسهیل كننده عمل هضم، ضد نفخ و مُدر ( ادرار آور ) است.
برای معالجه اسهال بسیار مناسب است و یک ضدعفونی كننده قوی می باشد.
دارویی به نام تیمیان Thymian در داروخانه های كشور وجود دارد كه از گیاه مرزه، آویشن، رازیانه و اكالیپتوس تهیه می شود و دارای اثرات ضد سرفه و خلط آور می باشد.
این گیاه در ایران جزو سبزیهای خوراکی است و به صورت خام و پخته در غذاها مصرف میشود.
به صورت دم كردنی در رفع گرفتگی معده و روده موثر می باشد.
كشف تركیبات ضد درد در گیاه مرزه
نشریه "پزشكی مستند مكمل و جایگزین" در جدید ترین شماره ماه مارس خود نتایج تحقیقات یك گروه چهار نفری از پژوهشگران دانشگاه صنعتی شریف و دانشگاه تهران را به چاپ رسانده كه نشان می دهد چهار تركیب شیمیایی ضد درد در گیاه مرزه وجود دارد.
گیاهی كه در این تحقیق استفاده شده با نام علمی(Satureja hortensis ) "ساتوریا خوزستانیكا" شناخته می شود كه محل رویش طبیعی آن در استانهای خوزستان و لرستان است و در گویش محلی به نام "مرزه خوزستانی" شناخته می شود.
رویش مرزه خوزستانی نه تنها در این استان، بلكه در سایر استانهای جنوبی تا میانه ایران نیز وجود دارد.
آن چه در تحقیق جدید به آن اشاره شده وجود تركیبات شیمیایی با خواص ضد التهابی و ضد درد در نمونههایی از گیاه است كه نه به شكل وحشی، بلكه به صورت دستی كاشته شدهاند.
پیش از این به خواص 2 تركیب از 4 ?تركیب شیمیایی موجود در قسمت برگ و ساقه مرزه اشاره شده بود. این دو تركیب عبارتند از: بتا سیتروزول و اسید اورسولیك. به عنوان مثال تركیب بتا سیتروزول كه در بادام زمینی نیز وجود دارد، منجر به توقف رشد غده پروستات در حیوانات آزمایشگاهی می شود.
همچنین گزارشهای متعددی مبنی بر اثر ضد التهابی اسید اورسولیك برای درمان سوختگی ها و نیز اثر بازدارندگی آن بر رشد تومورها منتشر شده است.
خواص ضد التهابی اسید اورسولیك منجر به استفاده وسیع از این تركیب در صنایع آرایشی شده است.
تا كنون گزارشهای مختلفی درباره وجود انواعی از روغنهای ضروری در این گیاه به چاپ رسیده است.
علاوه بر این، سه گزارش علمی مختلف در ایران در فاصله سالهای 2003 تا 2005 میلادی، به خواص ضد التهابی و ضد میكروبی این گیاه اشاره كرده اند.
در بین مصارف بومی از گیاه مرزه در ایران می توان به استفاده از آن برای تسکین دندان درد اشاره کرد.
تاثیر مرزه در درمان دردهای عصبی
مصرف مرزه در درمان دردهای عصبی و نرمی استخوان تاثیر دارد.
به گزارش ایسنا، اگر روزانه 100 گرم مرزه در 500 گرم آب جوشانده شود و تا 5 روز مصرف گردد، علاوه بر این كه باعث تقویت معده می شود، در رفع زخم روده نیز موثر است.
همچنین حمام ( بُخور ) جوشانده برگ های گیاه مرزه در رفع دردهای روماتیسمی ، عصبی و نرمی استخوان نیز موثر است.
اثرات ضد انعقادی خون گیاه مرزه
محققان تاثیر گیاه مرزه را بر افزایش فعالیت فاکتورهای انعقادی خون در حیوانات آزمایشگاهی نشان دادند.
تحقیقات این پژوهشگران نشان می دهد که مصرف سه بار در روز گیاه مرزه و هر بار به میزان 50 میلی گرم به ازای هر کیلوگرم وزن بدن، موجب افزایش پروترومبین (PT) و پارشیال پروترومبین (APTT) فعال شده می گردد که هر دو از فاکتورهای انعقادی خون می باشند.
کاهش چربی خون
یک طرح تحقیقاتی که در آزمایشگاه مركز تحقیقات گیاهان دارویی لرستان به مدت یك سال انجام شد، نشان داده است که گیاه "مرزه" با نام علمی "ساتوریا خوزستانیكا" اگر درست مصرف شود، مانند داروهای شیمیایی میزان چربی خون را در بدن انسان كاهش می دهد.
لازم است پژوهشگران گیاه را پس از تبدیل به پودر، به شكل كپسول خوراكی درآورند تا برای كنترل چربی خون افراد بیمار از آن استفاده کنند.
گیاه مرزه ، وزن را کاهش می دهد
به گزارش شبکه خبر، پژوهشگران دانشگاه علوم پزشكی لرستان با بررسی گروهی از افراد چاق دریافتند، افرادی كه از رژیم غذایی كم كالری همراه با مكمل گیاهی حاوی مرزه استفاده می كنند، در كاهش وزن خود موفق تر از افرادی هستند كه فقط رژیم غذایی كم كالری مصرف می كنند. پژوهشگران با توجه به نتایج این بررسی كه در مجله پزشكی دانشگاه علوم پزشكی تبریز منتشر شد، برای كاهش وزن، رژیم غذایی كم كالری همراه با مكمل گیاه مرزه را توصیه می كنند.
سالانه میلیاردها دلار پول برای خرید داروهای شیمیایی و هزاران ساعت وقت در باشگاه های ورزشی در سراسر جهان صرف رسیدن به وزن دلخواه می گردد.
اما مضرات استفاده از داروهای شیمیایی حتی بعد از رسیدن به وزن دلخواه بسیار خطرناک بوده و ورزشهای دشوار نیز موجب پدید آمدن آسیب های جدی در افراد می گردد.
هم اکنون مجموعه آموزش جامع لاغر شدن در قالب پکیجی اورجینال و شکیل در اختیار شماست. شما با استفاده از آموزش های این مجموعه به راحتی در مدت زمان کوتاه می توانید به وزن و اندام دلخواه خود برسید.
در این مجموعه به شما برنامه غذایی مناسب جهت لاغر شدن ارائه خواهد شد و همچنین تمرین ها و نرمش هایی جهت آب کردن شکم، آب کردن و سفت کردن پایین تنه و بالا تنه آموزش داده می شود.
قیمت بسته آموزشی لاغر شدن : 18500 تومان
مطالب ارائه شده مهم در مورد کاهش وزن در این مجموعه: - برنامه غذایی مناسب برای افراد چاق - موارد اراده و تصمیم گیری - نکات کلیدی(قسمت اول) - نکات کلیدی(قسمت دوم) - آشنایی با دوپینگ - نقش گروه خونی در تناسب اندام - برنامه غذایی مربوط به گروه های خونی - مطالب و نکات مهم در مورد گروه خونی - حرف آخر
آموزش و نرمش و تمرین های مخصوص کاهش وزن: - مقدمه - شناخت طریقه نرمش ها - انجام دادن نرمش ها (قسمت اول) - انجام دادن نرمش ها (قسمت دوم) - نکاتی در مورد ایستادن صحیح - نرمش های شکم (شامل قسمت 1 الی 4) - نرمش های پایین تنه(قسمت اول) - نرمش های پایین تنه(قسمت دوم) - نرمش های تخصصی پا و شکم - نرمش های تخصصی خواییده - نرمش های تخصصی پا و دست - پایان نرمش ها - حرف آخر
نقش رژیم غذایی در کاهش وزن: - رژیم غذایی چربی سوز - نکات مهم رژیم غذایی صحیح - پروسه رژیم غذایی مناسب - کاهش وزن با برنامه ریزی کاملا حرفه ای - حرف آخر
آموزش سریع و حرفه ای لاغر شدن در کوتاهترین زمان
قیمت :
:: موضوعات مرتبط:
پزشکی،
تغذیه،
آموزش،
، :: برچسبها:
آموزش لاغر شدن,
آموزش لاغری,
نرمش های لاغر شدن,
ورزش های لاغر شدن,
رژیم غذایی لاغر شدن,
مجموعه آموزش لاغری ,
نویسنده : مسعود , مهتاب
تاریخ : چهار شنبه 19 شهريور 1393
تستی که در زیر مشاهده می کنید، شاید در عین حال که ساده ترین، بلکه تعیین کننده ترین تست برای سنجش آی کیو باشد. برای انجام این تست باید پس از خواندن هر سئوال در عرض فقط ۵ ثانیه به آن جواب درست را بدهید و در نزد خودتان یادداشت کنید. در پایان تعداد پاسخهای درست شما ضرب در ۱۰ میشود و میزان آی کیو شما را نشان میدهد.
سوالات:
۱-بعضی از ماهها ۳۰ روز دارند بعضی ۳۱ روز چند ماه ۲۹ روز دارد؟
۲- اگر دکتر به شما ۳ قرص بدهد و بگوید هر نیم ساعت ۱ قرص بخور چقدر طول میکشد تا تمام قرصها خورده شود؟
۳-من ساعت ۸ شب به رختخواب رفتم و ساعتم را کوک کردم که ۹ صبح زنگ بزند وقتی با صدای زنگ ساعت از خواب بیدار شدم چند ساعت خوابیده بودم؟
۴-عدد ۳۰ را به نیم تقسیم کنید و عدد ۱۰ را به حاصل آن اضافه کنید چه عددی به دست می آید؟
۵- مزرعه داری ۱۷ گوسفند زنده داشت تمام گوسفند هایش به جز ۹ تا مردند چند گوسفند زنده برایش باقی مانده است؟
۶- اگر تنها یک کبریت داشته باشید و وارد یک اتاق سرد و تاریک شوید که در آن یک بخاری نفتی یک چراغ نفتی و یک شمع باشد اول کدامیک را روشن میکنید؟
۷- فردی خانه ای ساخته که هر چهار دیوار آن به سمت جنوب پنجره دارد خرسی بزرگ به این خانه نزدیک میشود این خرس چه رنگی است؟
۸- اگر ۲ سیب از ۳ سیب بردارین چند سیب دارید؟
۹- حضرت موسی از هر حیوان چند تا با خود به کشتی برد؟
۱۰- اگر اتوبوسی را با ۴۳ مسافر از مشهد به سمت تهران برانید و در نیشابور ۵ مسافر را پیاده کنید و ۷ مسافر جدید را سوار کنید و در دامغان ۸ مسافر پیاده و ۴ نفر را سوار کنید و سرانجام بعد از ۱۴ ساعت به تهران برسید حالا نام راننده اتوبوس چیست؟
افراد متملق و چاپلوس را به این نام و نشان میخوانند و بدین وسیله از آنان و رفتار خفت آمیزشان به زشتی یاد میکنند.
اما ریشه ی تاریخی آن : آنچه که مخصوصا در آشپزان سرخه حصار در زمان ناصرالدین شاه قابل توجه بود و برای شناخت متملقان و چاپلوسان ریاکار که در هر عصر و زمان به شکل و هیاتی خود نمایی میکنند آموزندگی داشت، موضوع سبزی پاک کردن و بادنجان دور قاپ چیدن از طرف وزرا و امرا و رجال قوم بود که با این عمل و رفتار خویش جلافت و بیمزگی در امر تملق و چاپلوسی را تا حد پستی و دنائت طبع میرسانیدند.
کسانیکه در امر طبخ و آشپزی مطلقا چیزی نمیدانستند و کاری از آنها ساخته نبود. این عده که در صدر آنها صدر اعظم قرار داشت دو وظیفه ی مهم و خطیر !! بر عهده داشتند : یکی آنکه چهار زانو بر زمین بنشینند و مثل خدمه های آشپزخانه بادنجان را پوست بکنند. دیگر آنکه این بادنجانها را پس از پخته شدن در دور و اطراف قابهای آش و خورش بچینند.
شادروان عبدالله مستوفی مینویسد : «من خود عکسی از این آشپزان دیده ام که صدر اعظم مشغول پوست کردن بادنجان، و سایرین هریک به کاری مشغول بودند.» این آقایان رجال و بزرگان کشور طوری حساب کار را داشتند که بادنجانها را موقعی که شاه سری به چادر آنها میزد به دور قاب میچیدند و مخصوصا دقت و سلیقه به کار میبردند که بادنجانها را به طرزی زیبا و شاه پسند دور قابها بچینند تا مسرت خاطر ناصرالدین شاه فراهم آید و نسبت به مراتب اخلاص و چاکری آنها اظهار تفقد و عنایت فرماید.
دکتر فورویه طبیب مخصوص ناصرالدین شاه مینویسد: «... اعلیحضرت مرا هم دعوت کرد که در این آشپزان شرکت کنم. من هم اطاعت کردم و در جلوی مقداری بادنجان نشستم و مشغول شدم که این شغل جدید خود را تا آنجا که میتوانم به خوبی انجام دهم. در همین موقع ملیجک به شاه گفت بادنجانهایی که به دست یک نفر فرنگی پوست کنده شود نجس است. شاه امر را به شوخی گذراند و محمد خان پدر ملیجک تمام بادنجانهایی را که من پوست کنده بودم جمع کرد و عمدتا آنها را با نوک کارد بر میچید تا دستش به بادنجانهایی که دست من به آنها خورده بود نخورد. بعد بادنجانها و سینی و کارد را با خود بیرون برد ...»
در هر صورت اصطلاح بادنجان دور قاپ چین از آن تاریخ ناظر بر افراد متملق و چاپلوس گردیده رفته رفته به صورت ضرب المثل درآمده است. منبع:forum.gigapars.com
مدیران موفق هر روز زمان بسیار زیادی را صرف انجام مجموعه ای از کارهای تولیدمثلی میکنند. ما در این مقاله 10 نقطه ای را که مدیران موفق بهترین زمانشان را روی آن سپری میکنند و اینکه چگونه سایر دامداران نیز میتواند مشابه آن کارها را انجام دهند، برجسته میکنیم.
1- آمار و ارقام - این مدیران موشکاف از آمار و ارقامی که نمایانگر وضعیت گله شان است اطلاع دارند: نرخ آبستنی، نرخ تشخیص فحلی، نرخ آبستنی به ازای تلقیح، سن در اولین زایش، روزهای باز و سایر اطلاعات. آنها از این داده ها به خوبی مطلعند و اگر هم وضعیتشان خوب باشد، برای بهبود هرچه بیشتر وضعیت کنونی برنامه ریزی می کنند. وقتی داده ها را به دست آوردند تازه کار آنها آغاز می شود؛ حال زمان آن است که برنامه ای طراحی کنند که بر ای رسیدن به اهداف حتی بالاتر کمکشان خواهد نمود. برخی از اهدا ف تولیدمثلی که که دامداران برتر روی آن متمرکز می شوند عبارتند از:
نرخ آبستنی با اولین سرویس
بیش از 50%
نرخ آبستنی به ازای همه گاوهای واجد شرایط آبستنی و تلقیح شده
بیش از 20%
روزهای باز
کمتر از 100 روز
فاصله گوساله زایی
12 تا 13 ماه
روزها تا اولین تلقیح
کمتر از 75 روز
نرخ تشخیص فحلی
بیش از 71%
سرویس به ازای آبستنی
کمتر از 1.8
قدم اول در بهبود وضعیت تولید مثلی تعیین نقطه آغازین برای گله شماست. وقتی نقطه آغازین مشخص شد شما میتوانید از آنجا اهداف مدنظرتان را برای بهبود وضعیت کنونی برنامه ریزی کنید.
2- تشخیص فحلی - شما بدون دانستن اینکه گاو چه زمانی فحل بوده است، قادر به تلقیح آن نیستید. دامداران موفق برای این امر از ابزار وروش های مختلف بهره می برند. نشانه مسلم فحل بودن یک گاو این است که ببینید او ایستاده تا دیگران روی آو بپرند و آماده تلقیح است. اما مشاهده تمام وقت گاوها امکان پذیر نیست. برخی دامداران از افراد فحل یاب استفاده می کنند که معمولا صبح و شب یک ساعت را برای یافتن گاوهای فحل وقت می گذارند. اگر این روش ترجیح داده شده در دامداری شماست باید فحل یاب ها بدانند که باید دنبال چه علایمی باشند، اگر فکرکردند گاوی فحل است چه کار باید انجام دهند و اگر احتمال میدهند گاوی فحل است کدام مورد را باید گزارش کنند. اگر متکی به وسایل تشخیص فحلی مثل گچ دم یا ردیاب های تعداد پرش و ... هستید، بخاطر داشته باشید که اگر گاوی را به عنوان گاو فحل شناسایی کردید حتما علائم فحلی ان را با چشم نیز رویت کنید. گاهی اوقات فن آوری نیز در تشخیص فحلی شما را به اشتباه می اندازد. سایر علائم فحلی نظیر کاهش خوراک مصرفی، ایستادن برای سوار شدن، افزایش راه رفتن، فرج متورم یا بی قراری و رفتار نامتعارف را در نظر بگیرید.
3- تغذیه - جیره عملکرد تولید مثلی را متاثر می نماید و دامداران موفق از رابطه بین تغذیه و باروری بخوبی مطلعند. دامداران موفق می دانند که تغذیه اثری به بزرگی تشخیص فحلی و آسایش گاو بر روی تولید مثل دارد. انرژی بیش از حد گاو را چاق و عملکرد تولید مثلی را به مخاطره می اندازد. عکس این قضیه صادق است. توازن بسیار دقیق بین سطوح کم و زیاد انرژی همانجایی است که دامداران برتر از آن سود می برند. از سطوح پروتئین نا متوازن غافل نشوید (به کلمه «نامتوازن» دقت کنید!!). از جیره های گلوکوژنیک که عمدتا سطح انسولین خون را بالا میبرند برای بهبود تولید مثل استفاده نمایید. کمبود ویتامین ها و مواد معدنی نیز تولید مثل را به مخاطره می اندازد (و این دقیقا همان چیزی است که در جیره نویسی به خاطر هزینه های برخی مکمل ها در ایران رعایت نمیشود).
4-آموزش کارگران - همه مدیران موفق نمیتوانند کل روز را به مشاهده گاو سپری کنند بلکه این کارگران هستند که در فعالیت های روزمره با گله درگیرند و در نتیجه آموزش آنها امری حیاتی است. کارگران می توانند تفاوت ایجاد کنند وقتی که مسئول مراقبت از تلیسه و گاوهای تازه زا، شناسایی گاوهای فحل و آماده تلقیح می شوند. دامداران باید به کارگرانی که مشغول انجام کارهای محوله هستند اعتماد کنند و تضمین کنند که کارگرانشان همه ابزاری که آنها نیاز دارند را در اختیار داشته باشند:
اعلام کردن و در تابلو قرار دادن پروتوکل ها: اگر شما در دسترس نبودید و انها سوالی داشتند، چه کاری باید انجام دهند؟ در تابلو قرار دادن پروتوکول هایی که مثل اینکه اگر گاو فحل بود، در حال زایش بود و یا مریض بود چه باید کرد، به کارگران کمک میکند تا وقتی شما در دسترس نیستید وظایفشان را به خوبی انجام دهند.
کلاس های آموزشی: آموزش تلقیح کاران، کلاس های بازآموزی و یاد آوری تکنیک های مناسب میتواند هر عادت بدی که کارگران شما از کارگران دیگران یا از محل کار قبلی دارند برطرف شود.
پیشنهادهای تشویقی: بسیاری از دامداران برای اطمینان از جدی گرفتن وظیفه محوله به کارگران، پیشنهادهای تشویقی را مطرح می کنند. اهدافی (مثل بهبود تشخیص فحلی یا آبستنی) را برای کارگران تعیین کنید و پس از رسیدن به آنها پاداش انها را بدهید.
آنها را بخشی از تیم خود کنید: اگر کرگران احساس کنند که به آنها ارزش داده می شود کار خود را بهتر انجام می دهند. اگر مشکل تولید مثلی دارید نظرات آنها را جویا شوید و بپرسید آنها در مورد پیشرفت آبستنی چه ایده ای دارند.
5- آسایش گاو - انواع بسیاری از تنش زاها هستند که علاوه بر تولید عملکرد تولید مثلی رانیز مختل می کنند مثل: تراکم بیش از حد، تهویه نامناسب، بستر و راهروهای نامناسب و نا امن، استال های غیر راحت، و رفتار خشن. برای اطمینان از آسایش گاو در گله بر موارد زیر متمرکز شوید:
استال های راحت: گاوها زمان بیشتری را صرف خوابیدن در استال راحت می کنند که این در نهایت تولیدمثل را بهبود خواهد داد. همچنین وضعیت سم بهتر خواهد شد و در بروز شفافتر رفتارهای فحلی موثر خواهد بود.
کف سالن مناسب: اگر کف سالن ها لیز یا نا مناسب باشد گاوها رفتار ایستا فحلی را از ترس لیزخوردن و یا ناراحتی های سمس نشلن نخواهد داد.
فضای مناسب برای هر گاو: تحقییقات نشان میدهد که تراکم بیش از 110% اثرات نامطلوبی بر روی گاوهای شیری دارد به ویژه گاوهای تازه زا (که قرار است تلقیح شوند) و تلیسه های جایگزین (که گله اینده را خواهند ساخت).
۶- پرورش تلیسه - موفقیت تولید مثلی 2 سال پیش از اینکه گاو وارد چرخه شیردهی بشود آغاز می شود. هرچند مدیران برتر از اهمیت گاوتازه زا باخبرند ولی آنها همچنین می دانند که جاده منتهی به تولید مثل موفق پیش از زایمان آغاز می شود. جیره یک عامل کلیدی در پرورش تلیسه است. تلیسه های چاق در آبستن شدن مشکل دارند در حالی که تلیسه های لاغر با کمبود انرژی ممکن است علائم فحلی را نشان ندهند. طوری روی تغذیه و پرورش تلیسه متمرکز شوید که که در 13 تا 15 ماهگی آماده تلقیح باشند.
7- فن آوری های جدید - اطلاعات جدید- صنعت دامپروری همواره در حال تغییر است و مدیران موفق همیشه با آخرین تحقیقات و فن آوری ها خود را به روز می سازند. برای آگاهی از علم روز مدیران باهوش مقالات علمی را می خوانند، با متخصصان صنعت دیدار می کنند و از کنفرانس های علمی-تجاری برای آموختن آنچه واقعا جدید است بهره می برند.
8- سایر موارد موفقیت - گاوداران اغلب تجارب خود را به اشتراک می گذارند و مدیران برتر همیشه سعی میکنند از دیگران چیزهای مختلفی یاد بگیرند. با توجه به حرفای آنان می توان از نقاط ضعف و قوت خود آگاه شد. از سایر دامداری های بازدید کنید و از مزایای دانش ارزشمند سایرین استفاده کنید. هنگام استفاده از روش های بسیار زیاد و متعدد برای اجرای یک برنامه موفق تولید مثلی، انتظار یک جواب درست را نداشته باشید!
9- افراد متخصص (متخصصین تغذیه، دامپزشکان و فروشندگان حرفه ای) چه چیزی می گویند؟- دامداران زیرک به دقت به آنچه افراد کارشناس می گویند گوش میدهند. آنها با متخصصان تغذیه، دامپزشکان و مروجین ویژه مشاوره می کنند و از آنها برای بهبود وضعیت کنونی درخواست ها و سوالات خوبی میکنند. توچه کنید که شما عمدتا روی گله خود متمرکز هستید ولی مشاوران از دامداری های مختلفی که شرایط متفاوتی دارند بازدید می کنند و ممکن است مشکلاتی را شناسایی کنند که شما آنها را از یاد برده اید.
10- اصول زیربنایی - مدیران موفق می دانند که برنامه تولید مثل آنها چگونه باید باشد تا سودمند باشد. با آگاهی از وضعیت مالی آنها می دانند کجا می توانند ریسک کنند و در کجا آنها باید تمرکزشان را روی مسائل مالی قرار دهند. عملکرد تولید مثلی هزینه مالی زیادی در پی دارد. دامداری های با عملکرد ضعیف از هزینه های اضافی که خرج می کنند و نتیجه ای نمیگیرند رنج میبرند. در زیر برآوردی از هزینه هایی که در صورت عدم موفقیت در تولید مثل پرداخت می کنیم لیست میشود (این قیمت ها بر اساس دلار و مربوط به سال های قبل است-لطفا توجه کنید که هزینه های خوراک در کشور ما تقریبا 2 برابر آمریکاست واین به معنی بالاتر بودن هزینه های تولید مثلی ناشی از خوراک برای دامداری های ما می باشد):
یک روز اضافی روزهای باز:3000 تا 7500 تومان در روز
سرویس به ازای آبستنی: 2500 تومان به ازای هر 0.1 واحد بالای 1.8
تشخیص فحلی: یک فحلی از دست رفته برابر است با 63000 تا 157000 تومان به ازای هر گاو.
همانطور که دیدید فعالیت ها و موارد مختلفی وجود دارند که وقت دامداران موفق را پر می کنند، ولی با برنامه ریزی و مدیریت افرادی که در تماس مستقیم با گله هستند، این مدیران برتر قادر به اداره بهتر امور و موفقیت در امر تولید مثل خواهند بود. شما هم می توانید با متمرکز شدن روی این 10 مورد به همان موفقیت ها دست پیدا کنید.
با انتخاب این مدل ها هرگز پشیمان نخواهید شد. برای هر نوع کودک و مادری چند گزینه وجود دارد.
صرفه جویی در جا
آیا جا ندارید؟ اشکالی ندارد. مدل Quinny Zapp فشرده ترین حالت ممکن را در اختیارتان می گذارد. کالسکه ضدلک با ویژگی هایی همچون کیف مسافرتی، سایبان ضد باران و صندلی سازگار با صندلی خودرو، همه اینها به شما انتخاب های کاربردی و باکلاسی می دهند.
پر زرق و برق
بله، کالسکه مدل Bugaboo Bee گران است، ولی این مدل آپشن های زیادی دارد و گویی چندین کالسکه در یکی ادغام شده اند. دستگیره آن قابل تنظیم است، سایبان آن به سه طریق قفل می شود و صندلی آن قابل تنظیم است که وقتی بچه بزرگتر شد آن را امتداد دهید و می توانید صندلی را برگردانید طرف خودتان و روی بچه به شما باشد. گذشته از آن، می توانید کل آن را باز کنید و از نو سر هم کنید.
دوستدار محیط زیست
این کالسکه مدل جیپ جی نه تنها به رنگ سبز است، بلکه پارچه آن هم از 45 بطری پلاستیکی بازیافت شده ساخته شده است. اگر پرده روی صندلی را کنار بزنید می بینید که پشت آن توری قرار دارد که در هوای گرم بچه را خنک می کند.
سبک برای سفر
اینکه سیستم مسافرتی Graco MetroLite بسیار محبوب است دلیل دارد. این مجموعه سه تکه ای شامل خود کالسکه سبک وزن با سه صندلی قابل تنظیم، دستگیره تنظیم ارتفاع و سبدی در زیر که بدون بیدار کردن بچه می توانید به آن دسترسی داشته باشید، صندلی خودرویی نوزاد است که برای جاده بسیار ایمن است و می توانید بچه را داخل آن در خودرو بگذارید بماند. دیگر چه می خواهید؟
زیبایی مقرون به صرفه
این مدل که سواری راحتی می دهد، تاشو و فشرده است و فقط 7.7 کیلوگرم وزن دارد. این کالسکه مدل Chicco Liteway از روی دست اندازهار و راهروهای فروشگاه به راحتی رد می شود. صندلی به آسانی خوابانده می شود تا بچه بتواند راحت بخوابد و سبدهای جداشدنی آن مثل کوله پشتی قابل استفاده است.
چندمنظوره
تا کردن این کالسکه Inglesina Zippy واقعاً آسان است؛ با یک دست تا می شود و در حالت تاشو ایستاده می ماند. ترکیب رنگی باکلاس آن محصول ایتالیا است و صندلی بلند آن، به بچه نمای خوبی از اطراف می دهد. از سینی و جالیوانی آن برای قرار دادن غذا برای بچه و قهوهخودتان استفاده می کنید.
لذت مضاعف
این کالسکه دوبل مثل یک کالسکه عمل می کند و مثل کالسکه چتری راحت تا می شود. باریک است و از قاب در به راحتی رد می شود. از یک طرف آن به عنوان صندلی خودرو می توان استفاده کرد و هر دو صندلی فقط با فشردن یک دکمه بطور مستقل می خوابند.
رفیق عالی
این کالسکه ثابت می کند که شما به چرخ هایی به اندازه چرخ های دوچرخه نیاز ندارید تا از دست اندازهای خیابان عبور کنید و قطر این مدل کالسکه به اندازه 30 سانتیمتر است. به لطف چرخ جلوی گردان آن که برای راه مستقیم و ناهموار راحت قفل می شود، در جاهای تنگ مشکل ایجاد نمی کند.
ما یک روش ساده و فوری برای درمان پف زیر چشم با شیر را پیشنهاد می دهیم. اسید لاکتیک موجود در شیر به کم کردن پف زیر چشم و حتی سیاهی دورچشم کمک می کند
گزینه های زیادی (غیر جراحی) برای درمان پف شدید زیر چشم وجود ندارد ولی برخی چیزها است که می توان استفاده کرد و تا حدودی پف های شدید زیر چشم بهبود یابند.
از جمله روش های خیلی معمول بسیار خوابیدن، نوشیدن مقدار فراوان آب در طول روز، مصرف کم و محدود نمک است. کارشناسان می گویند باید مصرف کافئین را نیز به حداقل برسانید.
ولی جدا از تمام این موارد در این پست ما یک روش ساده و فوری برای درمان پف زیر چشم با شیر را پیشنهاد می دهیم. اسید لاکتیک موجود در شیر به کم کردن پف زیر چشم و حتی سیاهی دورچشم کمک می کند.
یک روش معجزه آسا و فوری برای رفع پف زیر چشم
وسایل مورد نیاز:
• پارچه نخی (اگر ندارید می توانید از پنبه را آغشته کنید.)
• قیچی
• 4/1 فنجان شیر (حتی مقدار کم تر از آن نیز کافی است.)
مراحل:
1. می توانید دو شکل قلب ویا نیم دایره از پارچه بریده و پد خود را آماده کنید.
2. شیر را به اندازه کافی روی پد ها بریزید تا کاملا آغشته شوند، البته نه تا حدی که چکه کند.
3. انگشت خود را روی تمام سطح پد بکشید تا اطمینان یابید به گزارش پرشین وی کل سطح آن مرطوب است.
یک روش معجزه آسا و فوری برای رفع پف زیر چشم
4. پدها را زیر چشم نزدیک خط مژه قرار داده بدون آنکه با خط مژه تماس داشته باشد.
5. به مدت 3 الی 5 دقیقه صبر کرده و سپس پدها را بردارید و از یک دستمال مرطوب برای پاک کردن باقی مانده شیر از صورت استفاده کنید.
یک روش معجزه آسا و فوری برای رفع پف زیر چشم
می توانید از قطعه های خیار نیز به زیر چشم استفاده کنید.
غول «مطالعه براي امتحان» به اندازه كافي رشد كرده اما هنوز دير نيست كه آن را از بين ببريم و بر آن فائق آييم.
هر اندازه استادان براي ضرورت مطالعه قبل از امتحان استدلال كنند، دانشجويان به اندازه كافي مطالعه نميكنند. فرمول مطالعه در شب امتحان نويسنده: ديويد جي في٭
يكي از موضوعهای رايج در دانشگاههاي امروز اين است كه دانشجويان براي آزمونها مطالعه ميكنند و استادان نيز آنان را به انجام مطالعه و تحقيق تشويق ميكنند. انتظار است بسياري از استادان دانشگاه از اين توصيه كه «به دانشجويان نگوييد درس بخوان» وحشتزده شده و از آن بهعنوان حكم كجروي از روشهاي آموزشي ياد كنند. هر اندازه استادان براي ضرورت مطالعه قبل از امتحان استدلال كنند، دانشجويان به اندازه كافي مطالعه نميكنند. قطعاً اگر دانشجو مطالعه كند، سيستم تحصيلي نتايج بهتري خواهد گرفت اما عبارت «براي امتحان مطالعه كنيد» كه در بسياري از موارد نشانه شيوه مسئوليت دانشگاهي است، در حقيقت دانشجويان را ترغيب ميكند تا رفتارها و گرايشهايي كه مخالف با هدف معنوي توسعه و يادگيري عقلاني است از خود بروز دهند. بهجاي آنكه به دانشجويان بگوييم براي امتحان مطالعه كنيد، بايد بگوييم به منظور يادگيري و دريافتن مطالعه كنيد. گاه اين ديدگاه وجود دارد كه به دانشگاه ميرويد تا مدرك بگيريد و شغلي داشته و کسب درآمد کنید. به همين نحو، شما اين دوره را ميگذرانيد تا نيازهايتان تأمين شود و فعاليتهاي مربوط به ترم تحصيلي را انجام داده و تمام مفاد امتحاني را مطالعه ميكنيد تا دوره را با موفقيت به پايان رسانده و مدرك بگيريد. همه چيز به معناي يك پايان است، مقصد بالاتري وجود ندارد. هنگامي كه به دانشجويان ميگوييم براي امتحان مطالعه كنيد يا بر انجام آن تأكيد ميكنيم آنان بهتر از پس آزمونهاي درسي برميآيند، به اين ترتيب مقتدرانه روش فكر كردن را روي آنها ميبنديم. در صورتي كه استادان همگی در مورد وسيلهگرايي گلايه ميكنند، ما و سيستم يكپارچه را به انجام چنين رفتاري تشويق كرده و راه را تسهيل ميكنند. از يك سو، به دانشجويان ميگوييم فراگيري دانش را بهخاطر خود دانش انجام دهند و از سوي ديگر، به آنان ميگوييم بهتر است اين مطلب يا آن مطلب را بدانند يا بهتر است يادداشت بردارند يا بهتر است كتاب مطالعه كنند چرا كه در امتحان بعدي حتماً از آن بخشها سؤال خواهد آمد و چنانچه به اين توصيهها عمل نكنند، آنان در امتحان درسي قبول نخواهند شد. اين نوع گفتوگوها با دانشجويان فرايند تحقيقي عقلاني، كاوش علمي و حاصل دانشي است كه از فعاليت سودمند بهدست آمده است. (روشي كه براي موفقيت حتمي در آزمون بعدي طراحي شده است). باتوجه به آنچه گفته شد، خيلي غافلگيركننده نيست اگر دانشجويان بپرسند آيا اين يا آن مطلب در امتحان خواهد آمد يا خير يا اينكه آيا لازم است فلان مطلب را بدانند و براي آزمون بعدي آن را مطالعه كنند؟ يا اين سؤال كه در ابتداي اولين كلاس هنگام آشنايي با استاد از او ميپرسند، آزمون نهايي چگونه خواهد بود؟ اين سيستم با چنين كاركردي با آزمون نهايي پايان ترم به اوج خود ميرسد. ما حتي تا جايي پيش ميرويم كه هفته خاصي را براي برگزاري آزمونهاي پايان ترم اختصاص ميدهيم. اين روش دانشجويان را تشويق ميكند با شتاب خود را براي امتحانات آماده كنند و هر آنچه لازم است تا براي امتحان بدانند در مغز خود ذخيره كنند، خواب را بر خود حرام كنند و هيچ اوقات فراغتي نداشته باشند تا بتوانند تمام جزوات ترم را بهطور كامل مطالعه كنند و انبوهي از اطلاعات را بهخاطر بسپارند. در حالي كه اين روش سنتي انجام تكاليف بايد دانشجويان را آماده سازد تا در كشمكشهاي ناخوشايند و اجتناب ناپذير فعاليتهاي بزرگسالي با آن مواجه شوند كه بعيد به نظر ميرسد در فرايند يادگيري تأثيري داشته باشد. بر اساس تحقيقاتي كه درباره آموزش علوم انساني انجام شده، مطالب ياد گرفته شده در بزرگسالي زماني بهكار ميرود كه يادگيري و انتقال هر دو با هم انجام شود. مطلبي كه بيشتر از دو هفته قبل از امتحان پايان ترم «فراگرفته شده باشد»َ بيشتر در حافظه انسان ميماند. قدرت انتقال مفاهيم بيش از دانش براي فهم، درك و تحليل بعدي براي دانشجو كاربرد دارد. بر اساس اين تعريف، يادگيري در دورههاي دانشگاه جايگاه کاربردی نخواهد داشت. يكي از دلايل اين است كه دانشجويان مطالعه را با امتحان برابر ميدانند. مطالعه بسياري از دانشجويان براي امتحان همان مطالعه شب امتحاني است. تحقيقات زيادي نشان ميدهد يادگيري در كوتاه مدت نميتواند فراگيري و انتقال مفاهيم را به دنبال داشته باشد. به هرحال اگر نتيجه مثبتي از يادگيري كوتاه مدت به دست آيد تنها در نمراتي خواهد بود كه براي هر درس كسب ميشود. بنابر اين تا زماني كه نمرات آزمونهاي پايان ترم تعيينكننده باشد، دانشجويان تنها براي موفق سپري كردن دروس مطالعه ميكنند و به ندرت چيزي ياد خواهند گرفت. يكي از دلايل ياد نگرفتن بسياري از واحدهاي درسي كه دانشجويان قبلاً آنها را گذراندهاند همين خواندنهاي شب امتحاني است چرا كه گذراندن واحد درسي با يادگيري آن به يك معنا نيست. در عوض، در ساختاري كه ما به وسيله آن دانشجويان را ارزيابي ميكنيم دو رويكرد اساسي بايد وجود داشته باشد: ارزيابي سازنده و ارزيابي موثق و معتبر كه با استفاده هر دو آنها ميتوانيم به سوي فضاي سالم يادگيري پيش رويم لذا بايد از آزمونها و مطالعات متناوب براي پاس كردن امتحانات درسي خودداري شود. ارزيابيهاي سازنده به دانشجويان اين امكان را ميدهد تا تواناييها و قدرت تشخيص خود را ارتقا دهند. به اين ترتيب آنها با ارزيابي، فعاليتهاي آموزش و يادگيري را با هم تركيب ميكنند. گاهي اوقات به اين فعاليتها، تكنيكهاي ارزيابي همكلاسيها گفته ميشود و لازم نيست حتماً نمرات رسمي براي آنها در نظر گرفته شود بلكه فرصتي است كه در اختيار دانشجويان قرار ميگيرد تا بعد از انجام كامل تكليفي كه برعهده شان گذاشته شده دريابند كه در كدام ابعاد خوب هستند و در كدام بخشها لازم است بيشتر تمرين كرده و پيشرفت كنند. ساختارهاي معتبر به دانشجويان اين فرصت را ميدهد تا توانايي هايشان را در زمينه زندگي واقعي به نمايش بگذارند. كمال مطلوب آن است كه عملكرد دانشجو با توجه به توانايي او در به خاطر سپردن عبارات و اصطلاحات ارزيابي نشود بلكه توانايي وي در استفاده از ابزارهاي نظم دهنده مورد توجه قرار گیرد. مثلاً برگزاري آزموني كه بهصورت « open book» برگزار ميشود بهعنوان جعبه ابزاري عمل ميكند كه دانشجويان ميتوانند از آن استفاده كنند. قضاوت حرفهاي يا نظم دهنده بر اساس توانايي انتخاب بهترين و مؤثرترين ابزار براي حل مسأله است. اگر آمادگي وجود داشته باشد،بر اساس مرور ساختارهاي سازندهاي است كه در ارزيابيهاي گذشته نمراتي براي آن درج شده است. همه اين فعاليتها به آموزش و پرورش معنا ميبخشد، برخي كالجهاي روشنفكر در حالي كه لزوماً با اين رويكردهاي ارزيابي هماهنگ نشدهاند، تا به امروز دريافتهاند آزمونهاي پايان ترم نقشي در ارتقا فراگيري دانشجويان نخواهند داشت. براي مثال ممكن است استادان دانشگاه هاروارد، از آزمونهاي پايان ترم براي محك زدن دانشجويان استفاده كنند، اما تعداد استاداني كه از تكنيكهاي جايگزين براي ارزيابي دانشجويان استفاده ميكنند رو به افزايش است. اما نبايد به اين بسنده كنيم. اميدي نيست كه سيستم آموزش از مدل جديدي بهره بگيرد و تحصيلات عاليه بهترين جايگاه براي شروع است چرا كه استادان مقاطع بالاتر تحصيلي انعطاف پذيري براي تجربه كردن اشكال جايگزين تكنيكهاي آموزشي نسبت به معلمان دورههاي ابتدايي و مقاطع بالاتر دارند. ما ميتوانيم از اين فرصتها استفاده كرده و روش متفاوتي ارائه كنيم تا دانشجويان با اين روش جديد مطالعه كرده و ياد بگيرند و دانش بياموزند. بله، غول «مطالعه براي امتحان» به اندازه كافي رشد كرده اما هنوز دير نيست كه آن را از بين ببريم و بر آن فائق آييم.
٭مترجم: مهسا خادم المله استاد روانشناسي از دانشگاه فلوريداي شمالي
يک مدل جوگیری است، جو انجام کار، جو زندگی فعال بدون بازده مثبت، جو زندگی با انواع راههای از زیر کارت در رفتن. اسمش چیست؟ کار کردن، رسمش چیست؟
يک مدل جوگیری است، جو انجام کار، جو زندگی فعال بدون بازده مثبت، جو زندگی با انواع راههای از زیر کارت در رفتن. اسمش چیست؟ کار کردن، رسمش چیست؟ فراری از انجام کارها، احساسش چیست؟ زرنگی. آنها فکر می کنند با ساعت ها در محل کار پلکیدن و مدام به ساعت نگاه انداختن، وظیفه شان را انجام داده اند. وقتی می پرسی چرا درست کار نمی کنی؟ مدعی می شوند که بهترین گزینه در محل کارشان هستند و وقتی می گویی مگر دنبال پیشرفت مملکت نیستی؟ صددرصد پوزخندی می زنند که آنه بالاها دارند می ریزند و می پاسند و بدبختی اش را ما می کشیم. می گوید: پدرمان توی کار در می آید اما نمی گویند: کدام پدر؟ کدام کار؟
در زمان های دور در این کشور، مردمانی زندگی می کردند که عشق مدیرکل بودن داشتند. آدمهایی که روزی دو ساعت به محل کار سرک می کشیدند و حضوری به هم می رساندند و می رفتند پی خوش گذرانی هایشان. آدم هایی که پسر فلان خان بودند و از کارهای اداری همین اندازه را می دانستند که باید داد و دعوایی راه بیندازند و بقیه اش را به شادمانی بگذرانند. هر چند از آن زمان های دور، مدتی طولانی گذشته اما آن آدم ها همچنان همان وضعیت را دارند. آنها فکر می کنند کار کردن یعنی همان. برای همین است که وقتی در رفتارهایشان دقیق می شوی، مدل برخوردو لن رفتارشان می تواند لحظات شادمانه ای برایتان بسازد.
می توانند از زمین و زمان شکایت کنند و نسبت به اتفاقاتی عکس العمل های تند و یکجانبه نشان دهند که دهانت وا می ماند. و خب، بدترین شانس ما این است که در کنار مردمی زندگی می کنیم که «آن بالاها» برایشان مجوزی است برای کار نکردن، مجوزی برای دست به سیاه و سفید نزدن. برای از زیر کار در رفتن. برای پوزخند زدن به پیشرفت کشور.
نه آن که امروز باشد که ما با «آن بالاها» مشکل داشته باشیم، ما از همان دوران قاجاریه که اداره جات در ایران راه افتادند، با این مسئله روبروییم. با آدم هایی که حوصله کار کردن ندارند و فکر می کنند کسی در آن بالاها نشسته و همان بهتر که کار نکنیم.
به مرور زمان، ما شده ایم آدم هایی که با همان فرهنگ ایلی و قبیله ای با کت و شلوار یا مانتوهای بلند و مقنعه های تیره پشت میزهای کارمان می ایستیم و گوشی های هوشمند دستمان می گیریم و روزهایمان را با گپ و گفت با دیگران می گذرانیم. در اداره های خصوصی این وضعیت کمتر است اما نه به این خاطر که آن فرهنگ در روح و جانمان نباشد، به این خاطر که اینجا هرچقدر کار کنی، آش می خوری و خب، نمی شود آنطور که در زمان های دور زندگی می کردیم، همچنان به زندگی ادامه دهیم.
به واسطه آن فرهنگ، به راحتی از زیر کار در می رویم و همین مدل از زندگی باعث می شود تا رفتارهای بعدی مان هم تغییر کند. باعث می شود در امروزمان نابلد پیش برویم و رویای دو پله یکی کردن در سر بپرورانیم. باعث می شود آدم های پاچه خار و مجیزگویی شویم تا پایمان به پله های مدیریتی برسد. امتیاز بدهیم، اما صندلی مان را نگه داریم. امتیازهای اشتباه بدهیم به بالادستی مان، قربان صدقه اش برویم و در نهایت حقوق سر ماهمان را بگیریم و توی مجامع خصوصی بنشینیم و از فضایل کار کردن بگوییم و در باب اهمیت جدی بودن در کار صحبت کنیم.
خدا را شکر فضای مجازی هم فرصت بیشتری در اختیارمان می گذارد تا به دوستانمان پز بدهیم و از میزان اهمیت خودمان بگوییم. غافل از اینکه در محیط کار حرکت مثبتی انجام نمی دهیم. کارمان را درست پیش نمی بریم. ساعت می زنیم که ساعت هشت آمده ایم سر کار اما پرونده روی پرونده تلنبار می شود و ما به روی خودمان نمی آوریم. به روی خودمان نمی آوریم، چون بلد نیستیم کار را انجام دهیم؛ به هیچ کس هم نمی گوییم مبادا صندلی را از یر پایمان بکشند یا از هیچ کس کمک نمی خواهیم نکند زیرآبمان را بزنند و اگر هم کار را بلدیم که چرا باید خودمان را خسته کنیم وقتی دیگران می ریزند و می پاشند. وقتی آدم های باحال آنهایی هستندکه ادای کار کردن درمی آورند و پشت درهای بسته به مدیران امتیازهای ویژه می دهند، چه دلیلی دارد ما از آن آدم باحال ها نباشیم؟
این آدم باحال های ویژه، رفتارهای خاص خودشان را دارند، از زمین و زمان می ترسند و نسبت به هر اتفاقی واکنش منفی نشان می دهند. آنها فرزندان همان پدران هستند، چند ساعتی سر کار می آیند، غر می زنند، داد و قال راه می اندازند، و مهم ترین راه مقابله با شما را برگه های نظم و انضباطتان می دانند؛ چه ساعتی رفته اید و چه ساعتی آمده اید، آنها از شما درباره اجرای پرونده تان سوال نمی پرسند. آنها نمی گویند در این هشت ساعتی که اینجا گذراندی چه کردی، آنها تنها به ساعت شان نگاه می کنند. نکند خودشان کار را بلد نیستند که تنها به ساعت توجه می کنند؟ انجام کارها تا اندازه ای برایشان اهمیت دارد که بتوانند به بالادستی شان توضیحات لازم را بدهندو پس از آن، دیگر هیچ.
به آنها نگویید ساعت های کاری شناور در جهان مد شده است و کارمندها می توانند به جای ساعت هشت صبح در ساعت 10 صبح یا حتی 12 ظهر به محل کار بروند. آنها سوژه خنده شان را از دست می دهند، فرصتشان برای غر زدن از کف می رود، آنها که کاری به کار درست انجام دادن کارها ندارند، آنها نابلدی شان را در پوسته ای به نام انضباط پنهان می کنندو به شما می گویند که چه کنید و چه نکنید. حالا بیایید و به آنها بگویید نظریه پشت نظریه آمده است که از ویژگی های فردی کارمندان در محیط کار استفاده کنید تا محیط کاری تان پویا شود.
آنها بی توجه به نتیجه به دنبال برچسب زدن می گردندو خنده شان را در هوا پخش می کنند و هر ایرادی که به ذهنشان می رسد، به زبان می آورند. فکر نمی کنند شبیه به داستان های طنز می شوند و می بایست فکری به حال خودشان کنند؟ فکر نمی کنند دستشان رو شده از پس این سال ها؟ فکر نمی کنند از زیر کار در رفتن هایشان و به صندلی چسبیدن هایشان یک اتفاق مفرح برایمان می سازد؟ یک اتفاق مفرح بدون آنکه مجبور شویم پولی بپردازیم و روی صندلی های قرمزرنگ سینما بنشینیم؛ بزرگترین فیلم طنز امسال و سال های گذشته و احتمالا سال های آینده. تا سال هایی که تعداد آدم هایی که به این پدیده مفرح می خندند، از تعداد آدم هایی که در پاسخ به سوال پیشرفت مملکت پوزخند می زنند، بیشتر شود.
موارد زیر چند نشانه ساده ای است که شما به یک سفر نیاز دارید.
نیک صالحی: ممکن است بگویید چه کسی به سفر نیاز ندارد؟ به خصوص در این دنیای بی قرار، هر کسی به یک محیط آرام و فارغ از نگرانی نیاز دارد. ولی هنوز سوال ما سرجای خود قرار دارد، آیا سعی می کنید به گونه ای از کار فرار کنید؟ یا اگر به خودتان از کار کردن استراحت ندهید تا مرحله بیهوش شدن پیش می روید؟! موارد زیر چند نشانه ساده ای است که شما به یک سفر نیاز دارید.
1. اگر به تمام چیزی که 24 ساعته شبانه روز فکر می کنید کار است
برای مثال ممکن است شما مدام به فکر مدارکی باشید که باید ثبت کنید یا به گزارش نیک صالحی مرتب آمار و ارقام خاصی را در ذهن خود مرور می کنید و یا حتی در حین خوردن ناهار و شام نیز کار خود را انجام می دهید.
2. اگر آخرین باری که یک روز غیرکاری داشتید را به خاطر نمی آورید
شما هر روز صبح حتی صبح جمعه آماده کار هستید، از خانه بیرون می روید ، بدون آنکه به حرف کسی گوش دهید. حتی به خاطر نمی آورید آخرین روزی که کار نمی کردید چه زمان بوده است.
3. خانواده تان از اینکه شما استراحت ندارید ناراحت هستند
خانواده یا همسرتان مدام شکایت می کند که وقت کمی را با آنها می گذرانید. بچه ها دیگر شما را از برنامه های خود یا جلسات مدرسه آگاه نمی کنند، یا باید تا آخر هفته صبر کنند تا صورت شما را ببینند.
4. تلفن تان مدام زنگ می خورد
وقتی تلفن تان مدام زنگ می خورد و مدام باید جواب بدهید ، پس باید بدانید که باید چند روز را مرخصی داشته و تلفن خود را خاموش کنید.
5. از همکارانتان متنفرید
آیا فکر می کنید همکارانتان همانند تعدادی هیولا هستند که تنها بر بدبختی های زندگی شما اضافه شده اند!
6. در پایان روز کاملا احساس خستگی می کنید
اگر هنگام خوردن شام یادتان نمی آید که برای صبحانه یا ناهار چه چیزی خوردید،، به گزارش نیک صالحی شما در پایان روز از نظر ذهنی کاملا خسته هستید. علاوه بر خستگی فیزیکی، خستگی روحی نیز بر بدن تان فشار می آورد.
7. در مورد زندگی خود احساس بدبختی می کنید؟
اگر فکر می کنید روزها چقد بلند و شب ها چقد کوتاه شده اند و مدام به خود شکایت کنید که چه زندگی رقت انگیزی من دارم، پس بسیار واضح است که زیاد کار می کنید و به یک استراحت نیاز دارید. اگر می بینید به این نشانه ها بیشتر پاسخ مثبت می دهید ، بهتر است قبل از آن که دیوانه شوید ، فورا برای یک مرخصی ازکار برنامه ریزی کنید!
به آرامی شروع کنید، تنها 15 الی 30 دقیقه زودتر از معمول بیدار شوید. چند روز به این روند عادت کنید. سپس 15 دقیقه کمتر کنید. این کار را به تدریج انجام دهید تا به زمان مورد نظرتان برسید
• تغییر چشم گیر ایجاد نکنید
به گزارش نیک صالحی به آرامی شروع کنید، تنها 15 الی 30 دقیقه زودتر از معمول بیدار شوید. چند روز به این روند عادت کنید. سپس 15 دقیقه کمتر کنید. این کار را به تدریج انجام دهید تا به زمان مورد نظرتان برسید.
• به خودتان اجازه دهید که زودتر بخوابید
شما ممکن است عادت به دیر خوابیدن داشته باشید و شاید مشغول تماشای تلویزیون و یا گذر در اینترنت می شوید. اما اگر وقتی تصمیم به سحرخیزی گرفتید و این عادت را ادامه می دهید، دیر یا زود به همان روال سابق باز می گردید. و اگر هم چند روز موفق شوید دوباره شکست خواهید خورد . پیشنهاد ما این است که زودتر بخوابید ، حتی اگر فکر می کنید خوابتان نخواهد رفت. شروع به مطالعه کنید، اگر واقعا خسته باشید ، زودتر از آن چیزی که فکر کنید خوابتان خواهد رفت.
• ساعت زنگ دار خود را بسیار دور از تخت قرار دهید
اگر درست کنار تخت باشد، صبح به محض زنگ خوردن آن را قطع خواهید کرد. هرگز این کار را نکنید تا 5 دقیقه بعد دوباره زنگ بخورد. اگر از تخت دور باشد، شما مجبور می شوید بلند شده و آن را خاموش کنید. به همین طریق شما دیگر بلند می شوید! پس از آن کافی است که همان طور بیدار مانده و دوباره نخوابید.
• به محض خاموش کردن زنگ آلارم ساعت از اتاق خواب بیرون بروید
به خودتان اجازه ندهید که توجیهی برای بازگشت به اتاق خواب پیدا کنید. خودتان را مجبور کنید تا از اتاق بیرون روید. برای مثال می توانید پس از بیدار شدن به دستشویی رفته و سپس دست و صورت خود را بشویید.
• استدلال منطقی نکنید
اگر به مغزتان اجازه دهید درمورد زود بیدار شدن با شما صحبت کند ، هرگز زود بیدار نمی شوید. به عنوان یک گزینه ، هرگز دوباره خوابیدن را در نظر نگیرید.
• به خودتان اجازه دهید که چند وقت یک بار بخوابید
اگرچه در نکات قبلی گفته شد که هرگز دوباره نخوابید ، ولی تا زمانی که برایتان عادی نشده است به گزارش نیک صالحی می توانید گاهی به خودتان این اجازه را بدهید، مثلا یک بار در هفته.
• برای سحرخیزی جایزه درنظر بگیرید
درست است که در ابتدا به نظر می رسد خودتان را مجبور کرده اید که یک کار سخت را انجام دهید ولی اگر آن را لذت بخش کنید ، خودتان با میل خود می خواهید هر روز زود بیدار شوید. این جایزه می تواند خوردن یک صبحانه خوشمزه، نگاه کردن به طلوع خورید یا مدیتیشن باشد. چیزی را بیابید که برایتان لذت بخش است و آن را برنامه صبحگاهی خود قرار دهید.
• از زمان اضافی استفاده کنید
یک یا دو ساعت زودتر بلند شدن بدین معنی نیست که آن را با کارهای بیهوده هدر دهید، یکی از اهدافتان را در آن زمان انجام دهید و آن را به بطالت نگذرانید.
• از طلوع آفتاب و روشن شدن روز لذت ببرید
تا آنجا که می توانید، بیرون را نگاه کنید و آسمان که کم کم روشن می شود را تماشا کنید. زیبا ، ساکت و آرامش بخش است. به زودی متوجه خواهید شد که خود زود بیدار شدن در صبح پاداش است.
دیوکسین ها از سمی ترین موادی هستند که علم موفق به شناسایی آنها شده است. گزارشی که در سپتامبر1994 توسطEPA در اختیار عموم قرار گرفت دیوکسین را به عنوان یک خطر جدی برای سلامت عموم توصیف کرده بود. اثری که دیوکسین بر روی سلامت عموم دارد شاید قابل مقایسه با DDT در دهه 60 باشد. بر طبق نظر کارشناسان EPA با اینکه هیچ مقداری از دیوکسین برای انسان بی خطر در نظر گرفته نمیشود ولی میزانی که در حال حاضر در شهروندان آمریکایی مشاهده میشود بسیار به میزان ظهور علایم و اثرات نامطلوب نزدیک است.
دیوکسین در نتیجه ی سوزاندن ترکیبات شیمیایی بر پایه ی کلرین در مجاورت هیدروکربن ها تشکیل میشود. اصلی ترین منبع تولید دیوکسین را میتوان انواع زباله سوز ها و یا بشکه های مخصوص سوزاندن مواد زاید در حیاط برخی منازل بر شمرد. آلودگی به دیوکسین همچنین با کارخانه های کاغذ سازی ای که در فرایند بیرنگ کردن خود از ترکیبت کلرینی استفاده میکنند و یا کارخانه های تولید پلاستیک پلی وینیل کلراید PVC ویا کارخانه های تولید برخی مواد شیمیایی کلره مثل برخی آفتکش ها در ارتباط است.
چند راهکار:
۱ـ از ظروف پلاستیکی در مایکروویو استفاده نکنید. ـ از لفافه و پوشش پلاستیکی در مایکروویو استفاده نکنید.
۲ـ بطری های آب پلاستیکی را در فریزر قرار ندهید.
کارهای بالا باعث آزادسازی ماده شیمیایی Dioxin میشود که بروز سرطان، خصوصاً سرطان سینه را بدنبال دارد. دیوکسین یک سم بسیار قوی برای سلولهای بدن است.
۳- اخیراً تحقیقاتی توسط دکتر Edward Fujimoto مدیر برنامه ریزی سلامت بیمارستان Castle آمریکا راجع به دیوکسین و چگونگی عملکرد آن در بدن صورت گرفته که در نتیجه آن توصیه های ذیل ارائه شده است :
۴- بطری های پلاستیکی آب را در فریزر برای انجماد قرار ندهید چون این کار باعث آزادسازی سم دیوکسین از ظروف پلاستیکی می شود.
۵- نباید غذاهای خود را در ظروف پلاستیکی در مایکروویو گرم کنید مخصوصاً در مورد غذاهای حاوی روغن و چربی او اعلام نموده ترکیب «چربی ـ حرارت بالا و پلاستیک» باعث آزادسازی دیوکسین به داخل غذا و نهایتاً بدرون سلولهای ما میشود.
۶- بجای آن برای گرم کردن غذا استفاده از ظرف شیشه ای مثل پیرکس و چینی توصیه می شود، در این حال شما همان نتیجه را از گرم کردن غذا فقط بدون دیوکسین میگیرید.
۷- غذاهای فوری (Fast Food) و سوپها باید از ظرف یکبار مصرف تخلیه و در ظرف دیگری گرم شوند.
۸- کاغذ بد نیست ولی نمی دانیم که مطمئن تر از ظروف شیشه ای و غیره باشد.
۹- وقتیکه قبلاً رستورانهای غذای فوری (Fast Food) غذا را از ظروف یونولیت (Foam) به ظرف کاغذی جابجا کردند، مسئلۀ دیوکسین یکی از دلایل انجام این کار بود.
۱۰- لفاف های پلاستیکی فقط وقتی خطرناکند که با غذا برای پخت در مایکروویو استفاده شوند.
۱۱- فرآوری غذاها در حرارت خیلی بالا باعث حل شدن و آزاد شدن دیوکسین از پلاستیک و تزریق آن بداخل غذا می شود..
۱۲- - به عنوان جایگزین پوشاندن غذا با یک لفاف کاغذی توصیه می شود.
:: موضوعات مرتبط:
پزشکی،
آموزش،
، :: برچسبها:
دیوکسین (DIOXIN) چیست؟ ,
مواد سمی,
وینیل کلراید PVC ,
ظروف پلاستیکی در مایکروویو,
سم دیوکسین,
یونولیت,
foam,
,
نویسنده : مسعود , مهتاب
تاریخ : چهار شنبه 9 بهمن 1392
آب نمک به طور شگفت انگیزی برای بهبود برخی بیماری ها مفید است، مثل گلودرد و عفونت پوست. این محلول به راحتی و طی چند دقیقه از آب و نمک تهیه می شود. در اینجا طرز درست کردن صحیح آب نمک را برایتان می گوییم.
1- نمک معمولی یا نمک دریا بخرید.
از نمک های رنگی، معطر و طعم دار برای تهیه آب نمک استفاده نکنید. نمک باید تا حدامکان خالص و بدون مواد افزودنی باشد.
این نمک باید بدون ید و مواد نگهدارنده باشد، مثل نمک معمولی و یا نمک دریا.
در غیر این صورت نمک می تواند باعث سوزش پوست، دیواره داخلی بینی و هر جای دیگری از بدن شود که برای آنجا استفاده می گردد.
2- نصف قاشق مرباخوری (5/2 گرم) نمک را در یک لیوان بریزید.
این مقدار نمک برای یک لیوان آب (240 سی سی) است.اگر آب بیشتری استفاده می کنید باید نمک بیشتری به همان نسبت بریزید.
شوری این محلول مشابه شوری اشک شماست، یعنی 9 درصد شوری.
در صورت دلخواه می توانید نصف قاشق مرباخوری جوش شیرین را نیز به این لیوان آب اضافه کنید. اما یک محلول آب نمک معمولی نیازی به آن ندارد. محلول آب نمک بیشتر برای پاک کردن سینوس ها و بینی، بهبودی گلودرد و شستن لنز چشم استفاده می شود
3- لیوان را پر از آب داغ کنید و آن را به خوبی هم بزنید.
پس از حل کردن نمک، اگر محلول کدر یا کثیف بود، آن را دور بریزید.
بهتر است پس از جوش آمدن آب، آن را به نمک اضافه کنید و یا از آب مقطر استفاده کنید تا محلول کاملا بدون میکروب و بهداشتی باشد.
4- بسته به مشکل تان می توانید از آب نمک برای غرغره کردن، فرو بردن پوست در آن و یا ریختن روی پوست استفاده کنید.
برای زخم های باز نمی توان از آب نمک استفاده کرد.
- برای موارد سوراخ شدن پوست، آن را در آب نمک فرو نکنید و فقط آن را بشویید.
- برای عفونت ناخن و سایر عفونت های پوست (نه زخم های باز)، 4 بار در روز، پوست را در آب نمک فرو کنید.
چند روز تا چند هفته طول می کشد تا این روش اثر کند، اگر متوجه خط قرمزی در اطراف محل عفونت گشتید، نزد پزشک بروید. قبل از پخش عفونت در بدن، نزد پزشک متخصص دست بروید.
- برای درمان گلودرد، صبح و شب آب نمک را غرغره کنید، ولی آن را قورت ندهید. هر چند که قورت دادن اشتباهی آن هم ضرری ندارد.
اگر گلودرد شما بین از دو روز ادامه داشت، نزد پزشک بروید.
نکات
- محلول آب نمک بیشتر برای پاک کردن سینوس ها و بینی، بهبودی گلودرد و شستن لنز چشم استفاده می شود.
- قبل از غرغره آب نمک داغ، بایستی صبر کنید تا این محلول کمی خنک شود، زیرا در غیر این صورت گلوی شما را می سوزاند. این محلول برای استفاده بایستی گرم باشد، نه داغ .
- اگر آب نمک باقی ماند، آن را در یک شیشه کاملا تمیز بریزید و درب آن را ببندید. اگر طی 24 ساعت از این محلول باقیمانده استفاده نکردید، آن را دور بریزید و آب نمک تازه ای درست کنید.
این خیلی مهم است که آب نمک تازه باشد تا بتواند موثر و بی ضرر باشد.
هشدارها
- اگر علائم بیماری شما ادامه داشت، نزد پزشک بروید.
- اگر شک دارید که دچار عفونت هستید یا نه، نزد پزشک بروید
خیارشور در کنار غذاهای دیگر درون سفره، یکی از علاقهمندیهای بسیاری از خانوادههای ایرانی است. اگر حواستان نبوده و حالا ماندهاید بدون خیارشور، یک روش تهیه فوری آن را در ادامه مطلب فرا بگیرید.
خیارشور در کنار غذاهای دیگر درون سفره، یکی از علاقهمندیهای بسیاری از خانوادههای ایرانی است. اگر حواستان نبوده و حالا ماندهاید بدون خیارشور، یک روش تهیه فوری آن را در ادامه مطلب فرا بگیرید.
مواد لازم:
خیار ریز و قلمی ۲۰ عدد آب ۲ لیتر نمک ۳/۴ لیوان جعفری، ریحان، ترخون ۲۰۰ گرم سیر ۱۵ تا ۲۰ حبه فلفل قرمز تند تعدادی تخم گشنیز نکوبیده ۱ قاشق مرباخوری
طرز تهیه:
ابتدا خیارها را با آب سرد شسته و خشک کنید. در یک قابلمه آب و نمک را جوش بیاورید. وقتی جوش آمد از روی حرارت بردارید و بگذارید خنک شود و به دمای محیط برسد. در یک شیشه تمیز خیارها، جعفری، ریحان، ترخون، فلفل و حبههای سیر (با پوست و قدری له شده) به همراه تخم گشنیز نکوبیده را بریزید و از محلول آب و نمک روی خیارها را پر کنید تا کاملا سطح خیارها را بپوشاند. سپس در شیشه را محکم ببندید طوری که هوا به درون آن نفوذ نکند و در دمای محیط خانه قرار دهید. بعد از ۴ تا ۷ روز خیارشورها آماده است.
* بعد از آماده شدن شیشه را درون یخچال نگهداری کنید.
* خیارشور اگر در هنگام عمل آوری در سایه نگهداری شود رنگ آن سبز میماند ولی اگر ظرف خیارشور را در مجاورت نور خورشید قرار بدهید رنگ آن روشن میشود.
شما در طول روز یا هفته چند بار از مایکروویو برای گرم کردن مواد غذایی مختلف استفاده میکنید؟ آیا میدانید قرار دادن برخی از مواد غذایی داخل مایکروویو میتواند برایتان دردسرساز شود؟
شما در طول روز یا هفته چند بار از مایکروویو برای گرم کردن مواد غذایی مختلف استفاده میکنید؟ آیا میدانید قرار دادن برخی از مواد غذایی داخل مایکروویو میتواند برایتان دردسرساز شود؟
تخممرغ
هرگز تخممرغ خام را با پوست یا بدون پوست داخل مایکروویو نگذارید. پوست تخممرغ خام در اثر حرارت بالای مایکروویو، میترکد و ممکن است محتویات آن باعث آسیب دیدن المنتهای داخل دستگاه شود.
چاره چیست؟ تخممرغ را داخل یک پیاله یا بشقاب شیشهای که از قبل کمی چرب شده است، بشکنید و با چنگال، سوراخهایی در زرده آن ایجاد کنید.
راه دیگر، هم زدن زرده و سفیده تخممرغ پیش از قرار دادن آن در مایکروویو است. قرار دادن تخممرغ پختهای که با چاقو به چند قسمت تقسیم شده در مایکروویو نیز مشکلی ایجاد نمیکند.
هویج
هویج از سبزیهای نسبتاً کم آب است و با توجه به بافت تقریباً سفتی که در وسط آن وجود دارد، گذاشتن آن داخل مایکروویو باعث خشک شدن یا حتی سوختنش میشود.
چاره چیست؟ هویج خام را داخل مایکروویو نگذارید. شما میتوانید هویج را بپزید و آن را با شیر و کره مخلوط کنید و به صورت پوره دربیاورید و این پوره را برای گرم شدن یا پختن درون مایکروویو قرار دهید.
ماهی و میگو
بافت گوشت ماهی و میگو از گوشتهای دیگر بسیار نرمتر است، به همین دلیل اگر ماهی و میگو را خام یا پخته داخل مایکروویو بگذارید، گوشت آنها از هم میپاشد و تمام دیوارههای داخلی دستگاه را کثیف میکند. چربی بیش از اندازه و بافت نرم ماهی تن هم باعث پاشیدن تکههای آن در اثر حرارت بالای مایکروویو میشود.
چاره چیست؟ ماهی را پس از طعمدار کردن، با پوست داخل یک ظرف گود مانند بشقاب خورشخوری یا ظرف پیتزاخوری بگذارید و روی ظرف را با سلفون بپوشانید. حالا میتوان این ظرف سرپوشیده را با خیال راحت، داخل مایکروویو گذاشت. تن ماهی را هم میتوان به همین شکل گرم کرد. اگر حرارت مناسبی برای پخت یا گرم کردن ماهی و میگو انتخاب کرده باشید، امکان از دست رفتن بافت ظاهری آنها به زیر ۱۰ درصد میرسد.
گوجهفرنگی
گوجهفرنگی یکی از پرآبترین صیفیهاست که اگر به صورت خام و سالم داخل مایکروویو قرار داده شود، در اثر بالا رفتن بیش از اندازه درجه حرارت آب داخل آن، میترکد و مشکلساز میشود.
چاره چیست؟ چند برش عمیق دور تا دور گوجهفرنگی خام ایجاد کنید و سپس آن را داخل مایکروویو بگذارید. حتی میتوان گوجهفرنگی را حلقهحلقه و با چنگال، سوراخهایی روی هر حلقه ایجاد کرد و سپس آن را درون دستگاه قرار داد.
غذاهای آبکی و سسهای گوشتی
حجم بالای آب این مواد غذایی، داغ شدن بیش از اندازه آبشان و ترکیدن اجزای ریز موجود در آنها (مانند لوبیا، لیمو یا نخود و نخودفرنگی) میتواند باعث آلوده شدن فضای داخلی مایکروویو یا حتی آسیب دیدن لوازم داخلی دستگاه شما شود.
چاره چیست؟ باید غذاهای آبکی و سسهای گوشتی را داخل ظروف پلاستیکی گود یا کاسه بریزید و روی ظرف را با سلفون بپوشانید. به این ترتیب میتوانید از پاشیدن آب داخل مایکروویو پیشگیری کنید.
گوشت استیک
گوشت تکهای خام به خصوص اگر گوشت گوساله بدون چربی باشد، پس از قرار دادن داخل مایکروویو مانند لاستیک ماشین، سفت و غیر قابل مصرف میشود. دلیل این موضوع هم تبخیر بیش از اندازه آب درون بافت گوشت طی فرآیند پختن است.
چاره چیست؟ باید گوشتهای استیکی را با کره، چرب و مزه دار کنید و بعد آنها را درون یک بشقاب خورشخوری گود که مقدار اندکی آبجوش و آبلیمو دارد، بگذارید و روی بشقاب را با سلفون بپوشانید یا با بشقاب دیگری، یک در برای آن درست کنید.
تا زدن دستمال یکی از مهارتهایی است که اگر کسی از آن مهارت در تزئین سفره استفاده کند، برای خود او جالب و برای مهمانانش تحسینبرانگیز خواهد بود. اگر میخواهید این تحسینها را از اعضای خانواده، دوستان، یا مهمانان خود بشنوید، با فراگیری یک نوع از تاهای دستمالی به نام تای نیلوفر آبی در ادامه مطلب میتوانید به خواست خود برسید.
تا زدن دستمال یکی از مهارتهایی است که اگر کسی از آن مهارت در تزئین سفره استفاده کند، برای خود او جالب و برای مهمانانش تحسینبرانگیز خواهد بود. اگر میخواهید این تحسینها را از اعضای خانواده، دوستان، یا مهمانان خود بشنوید، با فراگیری یک نوع از تاهای دستمالی به نام تای نیلوفر آبی در ادامه مطلب میتوانید به خواست خود برسید.
تصویر ۱: دستمال سفرۀ مربع شکلی را روی میز پهن کرده و چهار گوشۀ آن را تا مرکز دستمال تا کنید. کنارهها را با نوک انگشت بکشید تا صاف شوند.
تصویر ۲: مجدد چهار گوشۀ مربع به دست آمده را تا مرکز تا کنید. روی لبهها را با دست بکشید تا کاملا صاف شوند.
تصویر ۳: دستمال تا شده را به آرامی پشت و رو کنید.
تصویر ۴: مجدد گوشههای مربع را تا مرکز مربع تا کرده و لبهها را صاف کنید. برای اینکه دستمال شما از هم باز نشود جسمی سنگین مثل یک لیوان روی مرکز آن بگذارید.
تصویرهای ۵ و ۶: در این مرحله باید دقت عمل بیشتری داشته باشید. به آرامی از پشت مربعتان گوشههای تا شده را به رو باز کرده و مطابق شکل فرم دهید.
تصویر ۷: این مرحله اختیاری است. زیر دستمال چهار گوشۀ دیگر هم وجود دارد که اگر مایل بودید میتوانید باز کنید.
نه تنها برای مهمانی، بلکه گاهی کفشی که تازه خریده اید و می خواهید برای اولین بار آن را بپوشید، تنگ است و به اصلاح پایتان را می زند. این مشکل یک راه حل ساده دارد: کاغذ رنگی!
قدس آنلاین- برای حل این مشکل به یک جفت جوراب کلفت و سشوار نیاز دارید! جوراب را بپوشید. اگر جورابهاتیان به اندازه کافی کلفت نیست می توانید از چند جفت جوراب روی هم استفاده کنید.حالا سعی کنید کفش را به پا کنید. بعد سشوار را روشن کرده و آن را به قسمتهای تنگ کفش نزدیک کنید. همزمان کمی پای خودتان را درون کفش جابجا کنید. می توانید چند بار این کار را تکرار کنید تا نتیجه مطلوب را بگیرید.
فقط یادتان باشد اگر کفش تان چرم است بعد از انجام این کار، کمی از کرم مخصوص روی کفش تان بزنید.
لکههای به جا مانده از ریزش روغن اتومبیل روی زمین پارکینگ یا حیاط، منظره تیره و ناخوشایندی است که اگر بدون تاخیر و هر چه زودتر تمیز نشود، ثابت باقی میماند؛ با این حال راههایی هست که میتوان این لکهها را کمرنگ کرد یا کاملا از بین برد.
لکه روغن جزو لکههای پرزحمتی است که خیلی دیر پاک میشود. در صورتی که بخواهید پارکینگ یا حیاط شما مانند روز اول کاملا تمیز و سفید شود، کارهای متفاوتی را باید انجام دهید:
۱- ابتدا روی قسمت خشک اما روغنی شده، نوشابه (کوکاکولا) بریزید و بگذارید یک شب کاملا خیس بخورد. داخل سطل آب به اندازه یک سرنگ مایع ظرفشویی بریزید تا کف کند. محل مورد نظر را ابتدا با آبکفآلود و سپس با فشار شلنگ آب بشویید.
۲- جوششیرین یا هر نوع پودر جاذب مانند آرد ذرت یا خاکاره را روی قسمت روغنی بریزید. در صورت خشک بودن لکه، ابتدا آن را خیس کنید تا این مواد به صورت خمیر درآیند. محل مورد نظر را با یک برس سفت یا جاروی مد پاککنی بسابید. ۳- مقداری از پودر ماشین ظرفشویی را روی محل روغنی بریزید. بگذارید چند دقیقه به همان حالت باقی بماند. سپس آبجوش روی آن ریخته، برس یا جارو روی آن کشیده، با آب بشویید.
۴- از یک پاک کننده آماده تجاری مخصوص شستشوی پارکینگ یا حلال روغن مثلا بنزین استفاده کنید (احتیاط! این مواد سریع الاشتعالند). طبق راهنمای سازنده، محل روغنی شده را تمیز کنید.
۵- از تریسدیمفسفات (TSP) استفاده نمایید. در صورت خشک بودن محل ابتدا روی آن را خیس کنید. ۳۰ دقیقه صبر کنید و روی آن برس سفت بکشید. (احتیاط! TSP ماده خطرناکی است که در صورت استفاده حتما باید از دستکش لاستیکی، عینک ایمنی و لباسهای محافظ استفاده نمایید).
۶- به عنوان آخرین تلاش، روی لکه طبق دستور روی قوطی، اسید موریاتیک بریزید. چند ثانیه صبر کنید و با فشار قسمت مورد نظر را با فشار مقدار زیادی آب بشویید (احتیاط! این اسید محصول خطرناکی است و هنگام استفاده حتما باید دستکش، عینک محافظ و لباس مخصوص داشته باشید).
۷- بعد از انجام مراحل فوق برای از بین بردن و خنثی کردن حلالهای استفاده شده، روی محل مقداری پودر جوششیرین بریزید.