سید نظام‌الدین قهاری در پاسخ به پرسش شهروندان در مشاوره سلامت پیرامون راه‌‌‌های صحیح تمیز کردن گوش اظهار داشت:‌ گوش مژک‌هایی دارد که تمیز سازی گوش را انجام می‌دهند؛ البته در مواقعی که چربی گوش زیاد است، پزشک متخصص می‌تواند نسبت به خارج سازی و شستشوی آن اقدام کند.

متخصص گوش، حلق و بینی گفت: هیچگاه نباید از گوش‌پاک‌کن که به غلط به این نام مشهور شده، استفاده کرد. قهاری تصریح کرد: در گوش یک عصب وجود دارد که با عصب دهمی که به قلب می‌رود ارتباط دارد که اگر این عصب تحریک شود، می‌تواند باعث ایست قلبی شود؛ بنابراین نباید با وسائل و ابزارها گوش را تحریک کرد.

وی استفاده از قطره‌های گوش موجود در داروخانه‌ها را منوط به تجویز پزشک دانست و گفت: پزشک معالج با توجه به جرم گوش فرد و برای نرم کردن آن استفاده از این قطره‌ها را توصیه می‌کند؛ اما افراد دقت داشته باشند که این قطره‌ها را نیز نمی‌توان به طور خودسرانه استفاده کرد.

فارس

خستگی مفرط؛ خرما

خستگی، تمایل فرد به مصرف تنقلات شیرین را بالا می برد. خرما نسبتاً شاخص گلایسمی پایینی دارد و باعث رها شدن تدریجی قند در بدن می شود. از این رو، میزان انرژی را ثابت نگه می دارد و جایگزین خوبی برای تنقلات شیرین به حساب می آید.

نقرس؛ گیلاس خشک

 آنتوسیانین موجود در گیلاس به خصوص گیلاس ترش برای بهبود بیماری های متعدد مربوط به التهاب از جمله آرتریت، نقرس و درد عضله پس از ورزش، مفید است. مصرف نیم پیمانه گیلاس روزی 2 بار توصیه شده است.

فشارخون بالا؛ زردآلو خشک

 زردآلو خشک نسبت به موز، 3 برابر پتاسیم بیشتری دارد. نتایج بررسی های اخیر نشان می دهد، مصرف کافی پتاسیم از بدن در برابر فشارخون بالا و بیماری های قلبی محافظت می کند.

عفونت مثانه؛ زغال اخته خشک

 20 درصد زنان از مشکل مستمر عفونت مثانه رنج می برند، اگر شما هم مستعد به این ناراحتی هستید، زغال اخته خشک مصرف کنید. در نتایج بررسی که محققان آمریکایی انجام دادند، مشخص شد مصرف 43 گرم زغال اخته خشک عفونت را در نمونه های ادرار زنان کاهش می دهد.

 یبوست؛ آلو خشک

مصرف روزانه 6 عدد آلوی خشک یبوست را درمان می کند. آلو غنی از سوربیتول است که به دفع کمک می کند.

کم خونی؛ انجیر

مصرف 4عدد انجیر خشک در روز یک چهارم نیاز روزانه آهن بدن را تامین می کند. بهتر است انجیر را همراه با آب پرتقال مصرف کنید. ویتامین C به جذب آهن از منابع گیاهی کمک می کند.

دانستنی ها

این میوه‌ی ترش و شیرین طرفداران زیادی در سرتاسر دنیا دارد و یکی از میوه‌های فوق‌العاده برای فصل سرما محسوب می‌شود. در این مطلب می‌خواهیم نگاهی داشته باشیم به گلچینی از خواص کیوی. با ما همراه باشید.

 ارزش غذایی کیوی

کیوی از 80 درصد آب تشکیل شده و یک میوه‌ی کم کالری محسوب می‌شود. در واقع 100 گرم از این میوه حدود 47 کیلوکالری به بدن می‌رساند. با مصرف یک عدد کیوی 10 گرم گلوکز و فروکتوز به بدنتان می‌رسد که خیلی زود هم جذب می‌شوند. کیوی یک میوه‌ی بسیار کم چرب است. در هر 100 گرم از این میوه حدود 0.6 گرم چربی وجود دارد که آن هم در دانه‌های سیاه ریز آن نهفته است.

 این چربی‌ها هم از نوع اسیدهای چرب امگا 3 هستند که برای مقابله با پیری پوست لازم و ضروری‌اند. هر 100 گرم کیوی 3 میلی‌گرم ویتامین E و 0.05 میلی‌گرم ویتامین پیش ساز A به بدنتان می‌رساند. ترکیبات آنتی‌اکسیدانی این میوه برای مقابله با بیماری‌های مختلف به خصوص پیشگیری از بیماری‌های قلبی عروقی مفید است. اگر می‌خواهید قلبتان خوب کار کند کیوی را دریابید.

 کیوی برای آن‌هایی که اهل میوه نیستند

کیوی یک منبع فوق‌العاده برای ویتامین C محسوب می‌شود. در واقع هر 100 گرم از این میوه حدود 80 تا 100 میلی‌گرم ویتامین C دارد برای همین اگر اهل میوه و سبزیجات نیستید سعی کنید حتماً روزانه یک عدد کیوی را میل بفرمایید. علاوه بر این اگر خدای نکرده سیگار می‌کشید نیز باید حواستان بیشتر به میزان ویتامین C بدنتان باشد.

شما هم سعی کنید حتماً هر روز یک عدد کیوی میل کنید. مصرف روزانه این میوه برای خانم‌هایی که تحت درمان هورمونی استروژن هستند نیز توصیه می‌شود به خاطر اینکه این داروها میزان ویتامین C بدن را کاهش می‌دهد. باید بدانید اگر ویتامین C بدنتان کم باشد سیستم ایمنی‌تان به مشکل بر می‌خورد و خیلی زودتر از آنچه تصورش را می‌کنید بیماری به سراغتان می‌آید. باید بدانید که بر خلاف میوه‌های دیگر میزان ویتامین C موجود در کیوی بعد از چیده شدن از درخت تغییر زیادی نمی‌کند.

 در واقع پوست زبر این میوه از تماس با اکسیژن هوا و از بین رفتن ویتامین‌های آن جلوگیری می‌کند. البته این خاصیت محافظتی به دلیل وجود اسیدهای ارگانیکی مانند اسیدسیتریک و اسیدمالیک هم هست. وجود ویتامین‌های گروه B به خصوص ویتامین B6 و B9 برای سیستم عصبی ما فوق‌العاده است.

پتاسیم و منیزیم

کیوی سرشار از مواد معدنی است. یعنی هر 100 گرم کیوی 700 میلی‌گرم از این مواد معدنی دارد. مصرف روزانه یک عدد کیوی مواد معدنی مورد نیازتان را تامین می‌کند. میزان بالای پتاسیم موجود در این میوه (300 میلی‌گرم) برای تقویت و حفاظت از سیستم قلبی عروقی و به خصوص کنترل فشارخون بسیار مفید است. اگر شما هم جزو افرادی هستید که بعد از تابستان خیلی دیرتر با فصل سرما اخت می‌شوید کیوی را دریابید. به خاطر اینکه سرشار از منیزیم است. این ماده‌ی معدنی باعث تقویت و احساس آرامش شده و با عوامل ناشی از خستگی عصبی صبحگاهی یا سردرد مقابله می‌کند.

اگر دچار بی‌خوابی هستید نیز کیوی و منیزیم آن به دادتان می‌رسد. علاوه بر این‌ها کیوی منبع فسفر (37 میلی‌گرم)، کلسیم (27 میلی‌گرم) و همچنین آهن (0.4 میلی‌گرم)، مس (0.14 میلی‌گرم)، زینک (0.12 میلی‌گرم) و منگنز (0.1 میلی‌گرم) می‌باشد.

کیوی: دوست تناسب اندام

یادتان باشد که کیوی سرشار از فیبر است. یعنی 2.5 گرم فیبر برای هر 100 گرم کیوی. این میوه حاوی دو سوم فیبرهای غیر محلول در آب مانند سلولز و یک سوم فیبرهای محلول در آب مانند پکتین است. این میزان فیبر برای مقابله با یبوست بسیار مناسب است و برای افرادی که روده‌های حساسی دارند نیز مشکلی ایجاد نمی‌کند. فیبرها برای پیشگیری از بیماری‌های قلبی عروقی، کنترل دیابت نوع دو و ایجاد احساس سیری موثر‌ند.

اگر دغدغه‌ی تناسب اندام دارید بدانید که یک عدد کیوی می‌تواند میان‌وعده‌ی مناسبی باشد. چون به خوبی سیرتان می‌کند و اجازه نمی‌دهد ریزه‌خواری کنید.

تبیان

مصطفی فاطمی اظهار داشت: رنگ ظاهری دندان ترکیب رنگ واقعی به علاوه موادی است که به سطح دندان چسبیده‌اند که در بسیاری از موارد رعایت بهداشت، مسواک زدن و همچنین بروساژ موجب برداشتن جرم، پلاک و استین از روی دندان ‌شده و رنگ واقعی را نمایان می‌سازد.

عضو هیئت علمی جهاد دانشگاهی تصریح کرد: بسیاری از افراد بعد از حذف و برداشتن این مواد چسبیده به سطح دندان از ظاهر دندان خویش رضایت دارند اما در برخی موارد پوسیدگی، تغییر رنگ با منشاء داخلی دندان و پر کردگی‌های تغییر رنگ یافته‌ای وجود دارند که برای رسیدن به رنگ مطلوب باید به آنها رسیدگی شود. این دندانپزشک ادامه داد: در موارد معدودی نیز به دلیل نواقص ذاتی عاج و مینا تغییر رنگ ناخوشایندی مشاهده می‌شود که نیازمند درمان است.

فاطمی افزود: گاهی نیز بیمار از رنگ طبیعی دندان خود ناراضی است در حالی که از نظر دندانپزشک دندان بی‌نقص است که در ادامه چنین افرادی به درمان‌هایی چون بلیچینگ، لامینت‌سرامیک و پوشاندن با مواد همرنگ دندان رو می‌آورند که مانند هر درمان زیبایی دیگری مضرات خاص خود را به دنبال خواهد داشت.

عضو هیئت علمی جهاد دانشگاهی تصریح کرد: به طور عمومی اصلی‌ترین رکن حفظ رنگ طبیعی دندان رعایت بهداشت، جلوگیری از تجمع جرم و پلاک، جلوگیری از پوسیده شدن و پیشگیری از تغییر رنگ‌های این چنینی است. فاطمی به خطای رایج در امر سفید کردن دندان‌ها اشاره داشت و گفت: استفاده از مواد سفید‌کننده یا پودرهای ساینده خطای رایجی است که موجب تخریب سطح دندان و رنگ‌پذیری بیشتر آن می‌شود. وی افزود: عادات نامناسبی چون مصرف مداوم مواد اسیدی  مانند سرکه، لیموترش و ... موجب کاهش مواد معدنی سطح مینا، کدر شدن و رنگ پذیری بیشتر دندان‌ها می‌شود.

عضو هیئت علمی جهاد دانشگاهی تصریح کرد: رعایت بهداشت، حذف جرم و پلاک و ترمیم پوسیدگی و پرکردنی‌های نامناسب، مشکلات مربوط به تغییر رنگ دندان‌ها را مرتفع می‌سازد.

منبع : فارس

چرا میل جنسی در برخی افراد پائین است ؟سلامت نیوز :رييس انجمن علمي ‌سلامت خانواده ايران با هشدار نسبت به عوارض مصرف نابجای هورمون تستوسترون تاکید کرد:« سردسته آسیب هایی که تجویز هورمون های مردانه ایجاد می کند ایجاد ناباروری است و بنابراین تجویز این هورمون ها بایستی به میزان معقول و توسط پزشک متخصص باشد.»دکتر محمدرضا صفري نژاد در گفت و گو با خبرنگار سلامت نیوز گفت:«کمبود هورمون مردانه تستوسترون که تحت عنوان کم کاری غدد جنسی نامیده می شود به دو دسته اولیه و ثانویه تقسیم می شود که کمبود هورمون تستوسترون از نوع اولیه بنا به علل مختلفی از جمله اختلال در عملکرد بیضه یا عفونت، ضربه به بیضه ها و یا جراحی بروز می کند و مشکل در خود بیضه ها است.»وی ادامه داد:«در مشکل کمبود این هورمون بنا به علل ثانویه، مشکل در غده هیپوفیز می باشد و در واقع بیضه به خودی خود نمی توانند هورمون تستوسترون ترشح کنند بلکه از غده هیپوفیز غده ای به نام LH ترشح می شود و بر روی بیضه ها تاثیر می گذارد و سبب ترشح هورمون مردانه می شود و هر عاملی که در مغز اختلال ایجاد کند مثل آسیب به جمجمه در ترشح این هورمون اختلال ایجاد می شود.حدود 60 تا 70 درصد از مردان با بالا رفتن سنشان با کاهش ترشح این هورمون مواجه می شوند که به آن یائسگی مردانه می گویند.»این استاد دانشگاه علوم‌پزشكي ارتش افزود:«این سه دسته از مردان نیاز به درمان جایگزینی با هورمون دارند که عوارض مخصوص به خود را داشته و باید حتما توسط متخصص تجویز شود و باید گفت تجویز هورمون تستوسترون مانند شمشیر دولبه ای می ماند که از یک طرف مرد را به زندگی طبیعی باز می گرداند و از طرف دیگر با تجویز اشتباه یا مصرف خودسرانه همه چیز را از وی می گیرد.»وی تاکید کرد:«سردسته آسیب هایی که تجویز هورمون های مردانه ایجاد می کند ایجاد ناباروری است و بنابراین تجویز این هورمون ها بایستی به میزان معقول و توسط پزشک متخصص باشد در غیراینصورت رفته رفته باعث تحلیل بیضه ها شده و فرد دچار ناباروری غیرقابل برگشت می شود.»دکتر صفری نژاد ادامه داد:«هورمون تستوسترون به شکل های قرص، آمپول و ترکیبات جلدی و ژل، چسب می باشد که در دنیا مصرف تستوسترون خوراکی منسوخ شده است یکی از عوارض دیگر ناشی از مصرف هورمون های مردانه که متاسفانه در کشور ما بسیار زیاد است آسیب به کبد است و باید گفت مصرف تستوسترون خوراکی منجر به بروز سه عارضه کیست های خونریزی دهنده کبد، ایجاد یرقان یا زردی انسدادی و ایجاد سرطان کبد در فرد می شود و عوارض عمومی آن دو اتفاق چرب شدن پوست فرد و بروز آکنه است و دیگر اینکه در حالت طبیعی این هورمون تبدیل به استروژن که همان هورمون زنانه است می شود و یکی از خواص آن رشد سینه ها در مردان است که نیاز به جراحی پیدا می کنند.»وی افزود:«از عوارض دیگر هورمون های مردانه عوارض ادراری است و همانطور که می دانید مردان بالای 50 سال دچار بزرگی پروستات می شوند و علاوه بر آن سرطان پروستات شایع ترین نوع سرطان در میان مردان به خصوص مردان آمریکا است که به شدت وابسته به هورمون تستوسترون است.»رييس انجمن علمي ‌سلامت خانواده ايران خاطرنشان کرد:« در اکثر موارد سرطان پروستات نهفته بوده و هیچ علایمی ندارد و با معاینه و آزمایش بیمار متوجه این بیماری نمی شویم اما با نمونه برداری مشخص می شود که فردی دچار این نوع سرطان شده است و باید گفت در صورتی که 100 نفر از مردان 70 ساله را از لحاظ ابتلا به سرطان پروستات نمونه برداری کنیم 30 نفر از آنها به این بیماری مبتلا هستند و در صورتی که با معاینه و آزمایش فردی متوجه سرطان پروستات وی نشویم و هورمون تستوسترون را برای وی تجویز کنیم سرطان وی شعله ور می شود.»وی ادامه داد:«عارضه دیگر تجویز هورمون های مردانه که در نوجوانان زیر 18 سالی که هنوز رشد استخوان هایشان ادامه دارد، دیده می شود این است که کوتاه قد باقی می مانند و عوارض مصرف تستوسترون در این افراد بیشتر از افرادی است که دوران بلوغ خود را گذرانده اند.»دکتر صفری نژاد افزود:«از دیگر عوارض مصرف هورمون های مردانه، عوارض قلبی و عروقی است که سبب افزایش میزان LDL(کلسترول بد) و کاهش HDL(کلسترول خوب) می شود و همچنین موجب افزایش غلظت خون می شود.باید گفت برخی از زنان نیز مصرف کننده این هورمون هستند که موجب بروز دو اتفاق در بدن زن می شود اول اینکه سبب رویش مو در سینه و ریش و سبیل در صورت آنها می شود همچنین این زنان دچار ریزش مو در ناحیه جلوی سر می شوند و همانطور که می دانید طاسی در مردان وابسته به هورمون تستوسترون است و به دلیل اینکه این هورمون در بدن زنان به میزان زیادی وجود ندارد زنان دچار طاسی نمی شوند اما زنانی که به مصرف این هورمون روی می آورند دچار ریزش مو می شوند.»وی ادامه داد:«از دیگر عوارض مصرف این هورمون در زنان این است که این هورمون مردانه هیپوفیز را مهار می کند و همانطور که می دانید کارکرد بیضه ها در مردان و کارکرد تخمدان ها در زنان تحت هیپوفیز است و در صورتی که مهار شود تخمدان زنان دیگر استروژن تولید نمی کند و این موجب کاهش رشد و اندازه سینه ها در زنان شده و نیز دچار تغییر صدا و کلفت شدن صدا می شوند که در نتیجه صفات مردانه در آنها بروز می کند که غیرقابل برگشت است.»این استاد دانشگاه علوم‌پزشكي ارتش تاکید کرد:«در صورتی که زنان به صورت مداوم از این هورمون استفاده کنند به دلیل اینکه این هورمون موجب مهار هیپوفیز می شود دچار اختلالات پریود شده و دچار ناباروری می شوند.»بیشتر:.::سلامت نیوز :سرویس خبری: خانواده:چرا میل جنسی در برخی افراد پائین است ؟ ::.
رييس انجمن علمي ‌سلامت خانواده ايران با هشدار نسبت به عوارض مصرف نابجای هورمون تستوسترون تاکید کرد:« سردسته آسیب هایی که تجویز هورمون های مردانه ایجاد می کند ایجاد ناباروری است و بنابراین تجویز این هورمون ها بایستی به میزان معقول و توسط پزشک متخصص باشد.»دکتر محمدرضا صفري نژاد گفت:«کمبود هورمون مردانه تستوسترون که تحت عنوان کم کاری غدد جنسی نامیده می شود به دو دسته اولیه و ثانویه تقسیم می شود که کمبود هورمون تستوسترون از نوع اولیه بنا به علل مختلفی از جمله اختلال در عملکرد بیضه یا عفونت، ضربه به بیضه ها و یا جراحی بروز می کند و مشکل در خود بیضه ها است.»

وی ادامه داد:«در مشکل کمبود این هورمون بنا به علل ثانویه، مشکل در غده هیپوفیز می باشد و در واقع بیضه به خودی خود نمی توانند هورمون تستوسترون ترشح کنند بلکه از غده هیپوفیز غده ای به نام LH ترشح می شود و بر روی بیضه ها تاثیر می گذارد و سبب ترشح هورمون مردانه می شود و هر عاملی که در مغز اختلال ایجاد کند مثل آسیب به جمجمه در ترشح این هورمون اختلال ایجاد می شود.حدود 60 تا 70 درصد از مردان با بالا رفتن سنشان با کاهش ترشح این هورمون مواجه می شوند که به آن یائسگی مردانه می گویند.»
این استاد دانشگاه علوم‌پزشكي ارتش افزود:«این سه دسته از مردان نیاز به درمان جایگزینی با هورمون دارند که عوارض مخصوص به خود را داشته و باید حتما توسط متخصص تجویز شود و باید گفت تجویز هورمون تستوسترون مانند شمشیر دولبه ای می ماند که از یک طرف مرد را به زندگی طبیعی باز می گرداند و از طرف دیگر با تجویز اشتباه یا مصرف خودسرانه همه چیز را از وی می گیرد.»
وی تاکید کرد:«سردسته آسیب هایی که تجویز هورمون های مردانه ایجاد می کند ایجاد ناباروری است و بنابراین تجویز این هورمون ها بایستی به میزان معقول و توسط پزشک متخصص باشد در غیراینصورت رفته رفته باعث تحلیل بیضه ها شده و فرد دچار ناباروری غیرقابل برگشت می شود.»
دکتر صفری نژاد ادامه داد:«هورمون تستوسترون به شکل های قرص، آمپول و ترکیبات جلدی و ژل، چسب می باشد که در دنیا مصرف تستوسترون خوراکی منسوخ شده است یکی از عوارض دیگر ناشی از مصرف هورمون های مردانه که متاسفانه در کشور ما بسیار زیاد است آسیب به کبد است و باید گفت مصرف تستوسترون خوراکی منجر به بروز سه عارضه کیست های خونریزی دهنده کبد، ایجاد یرقان یا زردی انسدادی و ایجاد سرطان کبد در فرد می شود و عوارض عمومی آن دو اتفاق چرب شدن پوست فرد و بروز آکنه است و دیگر اینکه در حالت طبیعی این هورمون تبدیل به استروژن که همان هورمون زنانه است می شود و یکی از خواص آن رشد سینه ها در مردان است که نیاز به جراحی پیدا می کنند.»
وی افزود:«از عوارض دیگر هورمون های مردانه عوارض ادراری است و همانطور که می دانید مردان بالای 50 سال دچار بزرگی پروستات می شوند و علاوه بر آن سرطان پروستات شایع ترین نوع سرطان در میان مردان به خصوص مردان آمریکا است که به شدت وابسته به هورمون تستوسترون است.»رييس انجمن علمي ‌سلامت خانواده ايران خاطرنشان کرد:« در اکثر موارد سرطان پروستات نهفته بوده و هیچ علایمی ندارد و با معاینه و آزمایش بیمار متوجه این بیماری نمی شویم اما با نمونه برداری مشخص می شود که فردی دچار این نوع سرطان شده است و باید گفت در صورتی که 100 نفر از مردان 70 ساله را از لحاظ ابتلا به سرطان پروستات نمونه برداری کنیم 30 نفر از آنها به این بیماری مبتلا هستند و در صورتی که با معاینه و آزمایش فردی متوجه سرطان پروستات وی نشویم و هورمون تستوسترون را برای وی تجویز کنیم سرطان وی شعله ور می شود.»
وی ادامه داد:«عارضه دیگر تجویز هورمون های مردانه که در نوجوانان زیر 18 سالی که هنوز رشد استخوان هایشان ادامه دارد، دیده می شود این است که کوتاه قد باقی می مانند و عوارض مصرف تستوسترون در این افراد بیشتر از افرادی است که دوران بلوغ خود را گذرانده اند.»
دکتر صفری نژاد افزود:«از دیگر عوارض مصرف هورمون های مردانه، عوارض قلبی و عروقی است که سبب افزایش میزان LDL(کلسترول بد) و کاهش HDL(کلسترول خوب) می شود و همچنین موجب افزایش غلظت خون می شود.باید گفت برخی از زنان نیز مصرف کننده این هورمون هستند که موجب بروز دو اتفاق در بدن زن می شود اول اینکه سبب رویش مو در سینه و ریش و سبیل در صورت آنها می شود همچنین این زنان دچار ریزش مو در ناحیه جلوی سر می شوند و همانطور که می دانید طاسی در مردان وابسته به هورمون تستوسترون است و به دلیل اینکه این هورمون در بدن زنان به میزان زیادی وجود ندارد زنان دچار طاسی نمی شوند اما زنانی که به مصرف این هورمون روی می آورند دچار ریزش مو می شوند.»
وی ادامه داد:«از دیگر عوارض مصرف این هورمون در زنان این است که این هورمون مردانه هیپوفیز را مهار می کند و همانطور که می دانید کارکرد بیضه ها در مردان و کارکرد تخمدان ها در زنان تحت هیپوفیز است و در صورتی که مهار شود تخمدان زنان دیگر استروژن تولید نمی کند و این موجب کاهش رشد و اندازه سینه ها در زنان شده و نیز دچار تغییر صدا و کلفت شدن صدا می شوند که در نتیجه صفات مردانه در آنها بروز می کند که غیرقابل برگشت است.»
این استاد دانشگاه علوم‌پزشكي ارتش تاکید کرد:«در صورتی که زنان به صورت مداوم از این هورمون استفاده کنند به دلیل اینکه این هورمون موجب مهار هیپوفیز می شود دچار اختلالات پریود شده و دچار ناباروری می شوند.»

سلامت نیوز